バナナの特徴や種類・旬・産地・栄養・効能・カロリー・食べ方

バナナの栄養

バナナの特徴 一年を通して手ごろな価格で手に入ることから、庶民派フルーツの代表ともいえるバナナですが、紀元前から栽培が始まっていたとされ歴史は古く、マレー半島が原産であり、熱帯地域を中心に世界の広い範囲で栽培されています […]

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アボカドの特徴や旬・産地・選び方・栄養・効能・カロリー・食べ方

アボカドの栄養

アボカドの特徴 アボカドは、5000年以上も前から栽培されていて、世界一栄養価が高い果物としてギネスブックに認定されています。 原産地は中央アメリカ(コロンビア・エクアドル)およびメキシコ南部とされています。 その栽培は […]

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みかんの特徴や旬・産地・選び方・栄養・効能・カロリー・食べ方

ミカンの栄養

みかんの特徴 日本の歴史にみかんが登場したのはおよそ1200年前であり、古事記や日本書紀にみかんの木の原型とされるものが紹介されています。 日本で作物があまり取れなくなる冬場の貴重な栄養源になっていて、日本の冬の風物詩と […]

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レモンの特徴や種類・旬・産地・栄養・効能・カロリー・食べ方

国産無農薬レモン

レモンの特徴 レモンの原産地はインドヒマラヤ東部であり、15世紀には地中海地域で栽培され、イタリアのシチリアを中心に沿岸諸国に産地が形成されていきました。 現在では、イタリア南部やアメリカの南カリフォルニアが生産地として […]

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グレープフルーツの特徴や種類・旬・栄養・効能・カロリー・食べ方

グレープフルーツの栄養

グレープフルーツの特徴 グレープフルーツは、18世紀前半に西インド諸島で発見されたのが最初とされています。 1本の枝にブドウの房のようにたくさん実る様子が名前の由来とされていて、甘さや酸味の他にほろ苦さがあるのが特徴にな […]

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りんごの種類と特徴

リンゴの食べ方

りんごの種類 ふじ 海外でも人気が高く、日本の生産量の半分くらいをしめています。 国産品種の代表であり、大玉で糖度が高く味に深みがあります。 紅玉(こうぎょく) アメリカが原産で、甘みと酸味のバランスがよく、焼きりんごや […]

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りんごの栄養や効能・カロリー

リンゴの栄養

りんごの栄養と効能 りんごは、低カロリーであり腹持ちがいいので、ダイエット中の人におススメできる果物です。 りんごの皮には、食物繊維やアントシアニンなどの栄養素がたくさん含まれていて、皮を捨ててしまうとりんご全体の栄養の […]

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いちごの特徴や種類・旬・産地・栄養・効能・カロリー・食べ方

イチゴの栄養

いちごの特徴 いちごは、春を告げるフルーツとして知られていて、見た目が美しくカロリーが低くて美容やダイエットに効果があるとされ、人気がある果物になります。 交配が簡単なため、地域オリジナルのブランドいちごを名産品にしよう […]

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梨(ナシ)の特徴や種類・旬・産地・栄養・効能・カロリー・食べ方

ナシの栄養

梨の特徴 梨(和梨・日本梨)は、中国や朝鮮半島・日本の中部地方以南に自生していた、野生種山梨(日本山梨)からなる小型のものが原種になります。 中国では、モモと並んで好まれる果物であり、百果の宋と呼ばれていて、昔から、熱の […]

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