エビフライのカロリーとレシピ

エビフライのカロリーとレシピ 【カロリー】 387キロカロリー(kcal・1人分) 【材料 2人分】 えび・・・6尾 生パン粉、小麦粉・・・各適量 キャベツ・・・1枚 レモン・・・1/4個 パセリ・・・適量 塩、こしょう...

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すき焼きのカロリーとレシピ

すき焼きのカロリーとレシピ 【カロリー】 730キロカロリー(kcal・1人分) 【材料 2人分】 牛薄切り肉(すき焼き用)・・・250g 長ネギ・・・1本(100g) 焼豆腐・・・1/2丁 しらたき・・・小1袋(100...

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生春巻きのカロリーとレシピ

生春巻きのカロリーとレシピ 【カロリー】 304キロカロリー(kcal・1人分) 【材料 2人分】 むきえび・・・6尾(58g) 豚バラ薄切り肉・・・2枚(40g) ビーフン(または春雨)・・・50g 青じそ・・・4枚...

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揚げ出し豆腐のカロリーとレシピ

揚げ出し豆腐は、小麦粉や片栗粉をまぶしてから油で揚げ、だし汁をかけた後、薬味などをのせた料理です。 豆腐を油で揚げているので独特の食感があり、だし汁とからまっていてとても美味しいです。 豆腐の料理としてはよく知られていて...

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チキンカレーのカロリーとレシピ

チキンカレーのカロリーとレシピ 【カロリー】 803キロカロリー(kcal・1人分) 【材料 2人分】 鶏もも肉・・・1枚(250g) プレーンヨーグルト・・・100g 玉ねぎ・・・1/2個(100g) にんにく、しょう...

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チヂミのカロリーとレシピ

チヂミのカロリーとレシピ 【カロリー】 323キロカロリー(kcal・1人分) 【材料 2人分】 イカ(刺身用・細切り)・・・50g アサリの水煮(缶詰)・・・1/2缶(30g) にら・・・1束(100g) 卵・・・1個...

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筑前煮のカロリーとレシピ

筑前煮のカロリーとレシピ 【カロリー】 434キロカロリー(kcal・1人分) 【材料 2人分】 鶏もも肉・・・小1枚(200g) 干ししいたけ・・・3枚(6g) にんじん・・・1/3本(60g) ゆでたけのこ・・・80...

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野菜炒めのカロリーとレシピ

野菜炒めのカロリーとレシピ 【カロリー】 495キロカロリー(kcal・1人分) 【材料 2人分】 豚バラ薄切り肉・・・200g もやし・・・1/2袋(100g) にんじん・・・1/2本(100g) キャベツ・・・3枚(...

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カルボナーラのカロリーとレシピ

カルボナーラのカロリーとレシピ 【カロリー】 664キロカロリー(kcal・1人分) 【材料 2人分】 パスタ(スパゲッティーニ)・・・160g ベーコン・・・4枚(60g) ニンニク・・・1/2片 卵黄・・・2個分 塩...

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アップルパイのカロリーとレシピ

アップルパイのカロリーとレシピ 【カロリー】 408キロカロリー(kcal・1/8個分) 【材料 直径20cmの深めのパイ皿1台分】 溶き卵(つや出し用)・・・少々 ●パイ生地の材料 薄力粉、強力粉・・・各120g バタ...

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