紫蘇(しそ)のカロリー一覧と糖質・栄養成分

シソ

青じそ(大葉)のカロリーと糖質

食べ物のカロリー
【カロリー】
37キロカロリー(kcal・※可食部100gあたり)

【糖質】
0.2g

しその天ぷらのカロリーと糖質

【カロリー】
57キロカロリー(kcal・1g)

【糖質】
1.7g

しそ巻きのカロリー

【カロリー】
20キロカロリー(kcal・1本)

しそかつおにんにく(片山食品)のカロリー

【カロリー】
86キロカロリー(kcal・90g)

しそ海苔納豆(おかめ納豆)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
91キロカロリー(kcal・1パック46g当たり)

【栄養成分表示】
たんぱく質 :6.8g 脂質:3.7g 炭水化物:7.6g 食塩相当量:0.6g

ささみ揚げ(梅しそ・セブンイレブン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
140キロカロリー(kcal・1個)

【栄養成分表示】
たんぱく質:10.2g 脂質:5.6g 炭水化物:12.3g(糖質:11.8g・食物繊維:0.5g) 食塩相当量:1.1g

しそおにぎりのカロリー

【カロリー】
187キロカロリー(kcal・1個)

柿の種(梅しそ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
463キロカロリー(kcal・100g当たり)

【栄養成分表示】
たんぱく質:13.2 g 脂質:16.7 g 炭水化物:64.9 g 食塩相当量:2.08 g

梅しそパスタのカロリー

【カロリー】
522キロカロリー(kcal・1人分)

しそかつおふりかけ(三島食品)のカロリー

【カロリー】
7キロカロリー(kcal・1食分)

しそ餃子(紀文)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
319キロカロリー(kcal・1包装)

【栄養成分表示】
たんぱく質 :16.4g 脂質:7.5g 炭水化物:46.4g 食塩相当量:3.2g

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しその特徴などはコチラ。

しそのカロリー比較

他の野菜類のカロリーは、以下のようになっています。

三つ葉

かぶ

きゅうり

水菜

76キロカロリー(kcal)

20キロカロリー(kcal)

14キロカロリー(kcal)

23キロカロリー(kcal)

春菊

小松菜

パセリ

白菜

22キロカロリー(kcal)

14キロカロリー(kcal)

43キロカロリー(kcal)

14キロカロリー(kcal)

ピーマン

レタス

パプリカ

セロリ

22キロカロリー(kcal)

12キロカロリー(kcal)

30キロカロリー(kcal)

15キロカロリー(kcal)

ネギ

クレソン

空芯菜

モロヘイヤ

34キロカロリー(kcal)

10キロカロリー(kcal)

17キロカロリー(kcal)

38キロカロリー(kcal)

もやし

ししとう

唐辛子

14キロカロリー(kcal)

27キロカロリー(kcal)

35キロカロリー(kcal)

トマト

ニラ

チンゲン菜

19キロカロリー(kcal)

21キロカロリー(kcal)

9キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーは高くなっています。

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