オクラのカロリー一覧と糖質

オクラの栄養

オクラのカロリーと糖質

食べ物のカロリー
【カロリー】
30キロカロリー(kcal・※可食部100gあたり)

【糖質】
1.6g

オクラ(1本)のカロリー

【カロリー】
3キロカロリー(kcal・12g)

オクラの天ぷらのカロリー

【カロリー】
16キロカロリー(kcal・8g)

オクラの胡麻和えのカロリー

【カロリー】
47キロカロリー(kcal・40g)

オクラ納豆のカロリー

【カロリー】
62キロカロリー(kcal・1人前)

オクラのおひたしのカロリー

【カロリー】
20キロカロリー(kcal・1人前)

イカオクラのカロリー

【カロリー】
82キロカロリー(kcal・1人前)

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オクラの特徴などはコチラ。

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玉ねぎ

なす

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134キロカロリー(kcal)

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ブロッコリー

カリフラワー

レンコン

ごぼう

33キロカロリー(kcal)

27キロカロリー(kcal)

66キロカロリー(kcal)

65キロカロリー(kcal)

たけのこ

みょうが

ズッキーニ

とうがん

30キロカロリー(kcal)

12キロカロリー(kcal)

14キロカロリー(kcal)

16キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーは低いほうになっています。

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