小松菜のカロリー一覧と糖質

コマツナの栄養

小松菜のカロリーと糖質

食べ物のカロリー
【カロリー】
14キロカロリー(kcal・※可食部100gあたり)

【糖質】
0.4g

小松菜(1束)のカロリー

【カロリー】
5キロカロリー(kcal・35g)

小松菜のおひたしのカロリーと糖質

【カロリー】
13キロカロリー(kcal・65g)

【糖質】
0.7g

小松菜とちくわの和え物ののカロリーと糖質

【カロリー】
36キロカロリー(kcal・85g)

【糖質】
3.4g

小松菜のごま和えのカロリーと糖質

【カロリー】
52キロカロリー(kcal・70g)

【糖質】
3.7g

小松菜とささみの和え物のカロリーと糖質

【カロリー】
32キロカロリー(kcal・80g)

【糖質】
0.7g

小松菜の炒め物のカロリー

【カロリー】
45キロカロリー(kcal・1人前)

小松菜と油揚げの煮浸しのカロリー

【カロリー】
108キロカロリー(kcal・1人分)

小松菜と油揚げの味噌汁のカロリー

【カロリー】
61キロカロリー(kcal・1人分)

小松菜とバナナのスムージーのカロリー

【カロリー】
64キロカロリー(kcal・1杯)

関連記事

小松菜の特徴などはコチラ。

小松菜のカロリー比較

他の野菜類のカロリーは、以下のようになっています。

しそ

かぶ

きゅうり

水菜

37キロカロリー(kcal)

20キロカロリー(kcal)

14キロカロリー(kcal)

23キロカロリー(kcal)

春菊

三つ葉

パセリ

白菜

22キロカロリー(kcal)

76キロカロリー(kcal)

43キロカロリー(kcal)

14キロカロリー(kcal)

ピーマン

レタス

パプリカ

セロリ

22キロカロリー(kcal)

12キロカロリー(kcal)

30キロカロリー(kcal)

15キロカロリー(kcal)

ネギ

クレソン

空芯菜

モロヘイヤ

34キロカロリー(kcal)

10キロカロリー(kcal)

17キロカロリー(kcal)

38キロカロリー(kcal)

もやし

ししとう

唐辛子

14キロカロリー(kcal)

27キロカロリー(kcal)

35キロカロリー(kcal)

トマト

ニラ

チンゲン菜

19キロカロリー(kcal)

21キロカロリー(kcal)

9キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーは低くなっています。

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