酢豚のカロリーと糖質・栄養成分

【カロリー】
453キロカロリー（kcal・240ｇ）

【糖質】
25.5ｇ

【栄養成分】
たんぱく質：18.3ｇ　食物繊維：3.1ｇ　塩分：2.6ｇ

酢豚は、油を使って調理した肉と野菜にタレをからめるので、カロリーは高いです。

【カロリー】
204キロカロリー（kcal・1食）

【カロリー】
654キロカロリー（kcal・1食）

他の中華料理のカロリーは、以下のようになっています。

レバニラ炒め	エビチリソース	肉団子の甘酢あんかけ	ホイコーロー
116キロカロリー（kcal）	159キロカロリー（kcal）	320キロカロリー（kcal）	304キロカロリー（kcal）
麻婆豆腐	麻婆茄子	麻婆春雨	春巻
263キロカロリー（kcal）	249キロカロリー（kcal）	176キロカロリー（kcal）	229キロカロリー（kcal）
八宝菜	焼餃子	チンジャオロース	バンバンジー
243キロカロリー（kcal）	207キロカロリー（kcal）	264キロカロリー（kcal）	205キロカロリー（kcal）

比較すると、カロリーはかなり高くなっています。

中華料理の代表格であり、美味しいのは当たり前の酢豚ですが、カロリーを気にする人は食べる量を調整したほうがいいと思います。

酢豚は、肉と野菜を、甘酢味でからめた中華。

中華料理屋では必ずあるほど人気があるメニューですが、家庭でもよく作られています。

美味しくてボリュームがあるので、夕食のメニューにピッタリです。

ちなみに、酢豚に入れることでよく知られているパイナップルは、100ｇあたり53キロカロリー。

少し入れるくらいであれば、カロリーはあまり変わりません。

すっぱウマ。本格！酢豚のレシピ
↓　↓　↓

陳建一さんの説明はとてもわかりやすいですよ。