ふろふき大根のカロリーと糖質・栄養成分

ふろふき大根

ふろふき大根のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】
64キロカロリー(kcal・150g)

【糖質】
9.4g

【栄養成分】
たんぱく質:2.2g 食物繊維:3.3g 塩分:1.4g

ふろふき大根のカロリー比較

他の野菜料理のカロリーは、以下のようになっています。

もやし炒め

もやしのナムル

レンコンのきんぴら

切干大根の煮物

54キロカロリー(kcal)

70キロカロリー(kcal)

77キロカロリー(kcal)

113キロカロリー(kcal)

キャベツ炒め

粉ふきいも

大学芋

かぼちゃの煮物

132キロカロリー(kcal)

61キロカロリー(kcal)

190キロカロリー(kcal)

115キロカロリー(kcal)

ほうれん草のおひたし

ジャーマンポテト

ゴーヤチャンプルー

里芋とイカの煮物

17キロカロリー(kcal)

102キロカロリー(kcal)

114キロカロリー(kcal)

125キロカロリー(kcal)

筑前煮

ロールキャベツ

きんぴらごぼう

焼きナス

166キロカロリー(kcal)

246キロカロリー(kcal)

76キロカロリー(kcal)

22キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーは低めになっています。

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大根についての詳しい内容はコチラ。

ふろふき大根の特徴

ふろふき大根は、大根を大きく切って、茹でたり煮たり蒸したものに練り味噌をかけて食べる料理。

ふっくらみずみずしい大根の持ち味を、よく引き出しています。

厚い輪切りにした大根を箸できれるほどにやわらかくゆで、フーフー息をかけながらいただくと、体の芯まで温まります。

こってりとコクのある練り味噌が、相性抜群の引き立て役になっていますが、大根ではなくカブで作っても美味しいです。

ふろふき大根の関連動画

おいしいふろふき大根の作り方
↓ ↓ ↓


とてもていねいに作っているふろふき大根ですよ。

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