アジの塩焼きは、アジに塩をふって焼いたシンプルな料理。
ご飯のおかずやお酒のつまみなど、何にでもよく合います。
アジの美味しさを十分に味わうことができるので、とても人気があります。
今回は、そんなアジの塩焼きのカロリーと糖質・栄養成分を紹介したいと思います。
アジの塩焼きのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】126kcal・110ｇ
【糖質】0.1ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：19.7ｇ 食物繊維：0.0ｇ 塩分：1.6ｇ
アジの塩焼きは、1人前が126kcal。
アジに塩をふって焼いているだけなので、カロリーは低いです。
同じような魚の塩焼きだと、鮭の塩焼きが77kcal、サバの塩焼きが200kcal、さんまの塩焼きが386kcalなので、比較するとカロリーは低いほうです。
アジの塩焼きは、ボリュームがあって美味しく、すぐに作ることができます。
栄養が豊富でカロリーも低いので、おすすめです。
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