エビピラフのカロリー一覧と糖質・栄養成分

エビピラフ

エビピラフのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】
388キロカロリー(kcal・275g)

【糖質】
68.5g

【栄養成分】
たんぱく質:11.8g 食物繊維:2.3g 塩分:1.5g

えびピラフ(冷凍・ニチレイ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
165キロカロリー(kcal・100g当たり)

【栄養成分】
たん白質:4.0g 脂質:2.6g 炭水化物:31.5g 食塩相当量:1.2g

具だくさんエビピラフ(冷凍・味の素)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
322キロカロリー(kcal・1/2袋(225g)当たり)

【栄養成分】
たん白質:7.4g 脂質:3.2g 炭水化物:66g 食塩相当量:2.5g カリウム:95mg リン:88mg

ブイヨンで炊き上げた海老ピラフ(冷凍・セブンイレブン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
287キロカロリー(kcal・1人分)

【栄養成分】
たんぱく質:6.0g 脂質:4.3g 炭水化物:56g ナトリウム:799mg 食塩相当量:2.0g

ミニエビピラフ(ファミマ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
346キロカロリー(kcal・1人分)

【栄養成分】
たんぱく質:6.8g 脂質:4.5g 炭水化物:69.9g ナトリウム:1.0g

えびと4種の野菜入り えびピラフ(トップバリュ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
169キロカロリー(kcal・100g当たり)

【栄養成分】
たんぱく質:2.9g 脂質:2.4g  炭水化物:34.1g 糖質:33.6g 食物繊維:0.5g 食塩相当量:0.9g

えびピラフ(星野珈琲店)のカロリー

【カロリー】
450キロカロリー(kcal・1人分)

エビピラフのカロリー比較

他のご飯もののカロリーは以下のようになっています。

チャーハン

オムライス

チキンライス

ハヤシライス

483キロカロリー(kcal)

446キロカロリー(kcal)

420キロカロリー(kcal)

611キロカロリー(kcal)

パエリア

ドリア

チーズリゾット

カルビクッパ

649キロカロリー(kcal)

459キロカロリー(kcal)

383キロカロリー(kcal)

418キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーは低くなっています。

エビピラフの特徴

エビピラフは、お米とエビやさまざまな具材を使った料理。

喫茶店などによくあるメニューですが、食べやすくて美味しいので、人気があります。

お米とエビは必須ですが、その他の具材はお好みで選びましょう。

冷凍エビも使用できるので、家庭でも簡単に作ることができますよ。

エビピラフの関連動画

エビピラフ
↓ ↓ ↓


とても美味しそうなエビピラフですよ。

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