かやくご飯のカロリーと特徴

かやくご飯

かやくご飯のカロリー

【カロリー】
230キロカロリー(kcal・1人分)

かやくご飯は、お米以外の材料は野菜が多いので、カロリーは低めになっています。

 
また、他の炊き込みご飯のカロリーは、

●赤飯:233キロカロリー
●豆ごはん:237キロカロリー
●たけのこご飯:218キロカロリー
●栗ごはん:240キロカロリー

となっています。

比較すると、カロリーは同じくらいになっています。

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かやくご飯の特徴

かやくご飯は、関西の呼び名であり、かやくめしともいいます。

関西ではなじみのある料理であり、立ち食いうどん屋さんなどでは、うどんやそばといっしょの定食になって販売されていたりします。

 
かやくご飯は、ご飯を炊く時に、4~6種類くらいの具材を米と一緒に炊き込んで作ります。

具材は好みによって違いますが、ゴボウやニンジン・油揚げ・こんにゃくなどがよく使われています。

具材を入れて炊くだけという簡単なわりに、美味しいので人気がある料理になります。

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