かに玉のカロリーとレシピの人気ランキング【5選】

かに玉

かに玉のカロリー

かに玉は、レシピや材料にもよるのですが、1人分は300キロカロリー前後。

卵に加えて具材や調味料などを使っているので、カロリーは少し高くなっています。

 
他の卵料理においては、

●スコッチエッグ:594キロカロリー
●スクランブルエッグ:127キロカロリー
●だし巻き卵:97キロカロリー
●プレーンオムレツ:250キロカロリー
●ハムエッグ:133キロカロリー
●目玉焼き:94キロカロリー
●卵豆腐:97キロカロリー
●う巻き:186キロカロリー

となっています。

他の卵料理と比較すると、かに玉のカロリーはかなり高くなっています。

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かに玉のレシピ人気ランキング 

第1位 カニカマで♪簡単中華☆かに玉☆

カニカマで♪簡単中華☆かに玉☆

出典:Cpicon カニカマで♪簡単中華☆かに玉☆ by sayakunnn
  
フライパン1つで簡単に作ることができるかに玉。

カニカマがメインのおかずになる!とてもお手軽な料理です。

ご飯に乗せて丼にしても美味しいですよ。

カニカマで♪簡単中華☆かに玉☆のレシピの口コミ

●かに玉レシピの中で一番作りやすい~旦那も美味しいって完食!

●かに玉初挑戦。餡多めで大正解!すんごく美味でした。ありがとう!!

●卵ふわふわ!簡単でとても美味しかったです☆また作ります♪

第2位 失敗しない!簡単ふんわりかに玉!

失敗しない!簡単ふんわりカニ玉!

出典:Cpicon 失敗しない!簡単ふんわりカニ玉! by ALOHAキッチン
  
難しそうなかに玉も失敗なく簡単に作れちゃいます!あんかけも簡単。

卵を焼く時も、あんかけを作るときも素早く混ぜるのがポイントです!

卵はトロッとした状態で火からおろしましょう。

失敗しない!簡単ふんわりかに玉!のレシピの口コミ

●甘酢あん美味しかったで ~す♪また作ります(^-^)

●何回も作っていますが、子供達も大好きで取り合いしてます。

●とっても簡単に出来ました。ご飯の上にのせて頂きました。美味しい。

第3位 ブロッコリーのカニ玉あんかけ

ブロッコリーのカニ玉あんかけ

出典:Cpicon ?ブロッコリーのカニ玉あんかけ? by rie-tin
  
ブロッコリーに和風カニ玉あんをかけて…ちょっと豪華な一品。

ブロッコリーの下ゆでは、ちょっと濃いめの塩水で茹でた方が、味がしまって美味しいです♪

レンジで加熱する場合も、塩水に通してからチンしたほうがいいです。

ブロッコリーのカニ玉あんかけのレシピの口コミ

●ブロッコリーに合う!簡単で美味しいです。また作ります!

●冷凍ブロッコリーで。あんかけがすごい美味しかったです。

●簡単だけどボリュームアップして美味しかったです!

第4位 お父さんの豆腐かに玉

お父さんの豆腐かに玉

出典:Cpicon お父さんの豆腐かに玉 by 芯のお父さん
  
卵・豆腐・カニカマなどを組み合わせた、やさしい味のかに玉です。

豆腐でボリュームアップしているので、お腹がいっぱいになります。

水溶き片栗粉を入れる時は素早くやったほうがいいです。

お父さんの豆腐かに玉のレシピの口コミ

●しいたけを一緒に入れました。簡単でとても美味しかったです!

●余りのお豆腐が有効に活用できて嬉しいですo(^▽^)o?感謝

●お店で食べる味みたいと好評でした(о´∀`о)

第5位 お弁当にどうぞ☆かに玉風卵焼き☆

お弁当にどうぞ☆かに玉風卵焼き☆

出典:Cpicon お弁当にどうぞ☆かに玉風卵焼き☆ by はむサンド
  
冷めてもパサつかず、しっかり味がお弁当にピッタリ。

卵液に一緒に混ぜ込んだごま油で、お弁当でもしっかり「かに玉」風になります。

お弁当にどうぞ☆かに玉風卵焼き☆のレシピの口コミ

●よく使う材料でしたが、味付けは初の試み。とっても美味しかったです

●ニラも入れたよ☆お弁当の彩りにいいね☆また作ります☆

●ゴマ油の風味がいいですね!とっても美味でした!ごちそうさまです☆

かに玉の特徴

かに玉は、ほぐしたかにの身と、野菜などを卵にまぜて仕上げた中華料理。

かにのやさしい独特の味わいが、やわらかな卵で包み込まれていて、とても人気があります。

かに玉をご飯の上にのせた、天津飯もよく食べられています。

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