トマトソースパスタのカロリーと糖質・栄養成分

【カロリー】
500キロカロリー（kcal・350ｇ）

【糖質】
81.2ｇ

【栄養成分】
たんぱく質：14.8ｇ　脂質：8.5ｇ　塩分：4ｇ

トマトソースパスタには、玉ねぎやニンジン・ナス・ベーコンなどがよく使われていますが、使う具材によってカロリーは変わってきます。

気になる人は、カロリーの低い野菜などを使うとよく、シンプルにすればするほどカロリーは低くなってきます。

【カロリー】
403キロカロリー（kcal・1人分）

【栄養成分】
たんぱく質：14.2g　脂質：15.0g　炭水化物：52.8g　ナトリウム：1.3g

【カロリー】
519キロカロリー（kcal・1人分）

【カロリー】
510キロカロリー（kcal・1人分）

【栄養成分】
たんぱく質：18.5g　脂質：17.9g　炭水化物：68.8g　

他のパスタのカロリーは、以下のようになっています。

ジェノベーゼ	ボンゴレビアンコ	ナポリタン	ミートソースパスタ
446キロカロリー（kcal）	449キロカロリー（kcal）	544キロカロリー（kcal）	589キロカロリー（kcal）
たらこスパゲティ	きのこスパゲティ	カルボナーラ	ペペロンチーノ
533キロカロリー（kcal）	408キロカロリー（kcal）	654キロカロリー（kcal）	448キロカロリー（kcal）

比較すると、カロリーは平均位になっています。

トマトソースパスタは、その名の通りトマトソースを使ったパスタ。

家庭や飲食店などでもよく作られていて、人気があるメニューになっています。

パスタにはいろいろな種類がありますが、トマトとパスタは相性がよく、最もオーソドックスでシンプルな料理になります。

トマトソースとバジルのスパゲッティーのレシピ
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とても美味しそうなトマトソースパスタですよ。