トマトソースパスタは、その名の通りトマトソースを使ったパスタ。
トマトとパスタは相性がよく、シンプルな料理ですがとても美味しいです。
喫茶店や家庭などいろいろな場所で作られていて、人気があるメニューになっています。
今回は、そんなトマトソースパスタのカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。
トマトソースパスタのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】500kcal・350g
【糖質】81.2g
【栄養成分】
たんぱく質:14.8g 脂質:8.5g 塩分:4g
生ハムとチーズとトマトの冷製パスタ(セブンイレブン)のカロリーと栄養成分
【カロリー】403kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質 :14.2g 脂質:15.0g 炭水化物:52.8g ナトリウム:1.3g
とろ~りモッツァレラチーズのトマトソースパスタ(セブンイレブン)のカロリーと栄養成分
【カロリー】499kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質:21.0g 脂質:17.0g 炭水化物:65.7g ナトリウム:1800mg
完熟トマトとチーズのパスタ(ファミリーマート)のカロリーと栄養成分
【カロリー】510kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質 :18.5g 脂質:17.9g 炭水化物:68.8g
ベーコンと玉ねぎのトマトソース(ローソン)のカロリー
【カロリー】519kcal・1人分
トマトソーススパゲティ(ガスト)のカロリー
【カロリー】622kcal・1人前
海老のトマトソーススパゲティ(ガスト)のカロリー
【カロリー】665kcal・1人前
なすとモッツァレラチーズのトマトソースパスタ(サンマルクカフェ)のカロリー
【カロリー】637kcal・1人前
ナスとベーコンのトマトパスタ(タリーズコーヒー)のカロリー
【カロリー】508kcal・1人前
さいごに
トマトソースパスタには、玉ねぎやニンジン・ナス・ベーコンなどがよく使われていますが、使う具材によってカロリーは変わってきます。
気になる人は、カロリーの低い野菜などを使うとよく、シンプルにすればするほどカロリーは低くなってきます。
他のパスタのカロリー一覧
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