しめじのカロリー一覧と糖質

シメジの栄養

しめじ(ブナしめじ)のカロリーと糖質

食べ物のカロリー
【カロリー】
18キロカロリー(kcal・※可食部100gあたり)

【糖質】
1.3g

ホンしめじのカロリー

【カロリー】
14キロカロリー(kcal・※可食部100gあたり)

ブナピーのカロリー

【カロリー】
18キロカロリー(kcal・※可食部100gあたり)

しめじと青菜のおひたしのカロリーと糖質

【カロリー】
13キロカロリー(kcal・70g)

【糖質】
0.9g

しめじとベーコンのソテーのカロリーと糖質

【カロリー】
99キロカロリー(kcal・75g)

【糖質】
0.6g

しめじの天ぷらのカロリー

【カロリー】
71キロカロリー(kcal・1個)

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しめじの特徴などはコチラ。

他のきのこ類のカロリー

他のきのこ類のカロリーは、以下のようになっています。

マイタケ

なめこ

エリンギ

マッシュルーム

15キロカロリー(kcal)

15キロカロリー(kcal)

19キロカロリー(kcal)

11キロカロリー(kcal)

しいたけ

松茸

えのき

18キロカロリー(kcal)

76キロカロリー(kcal)

22キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーは低めになっています。

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