ニラのカロリーと糖質
【カロリー】
21キロカロリー（kcal・※可食部100ｇあたり）
【糖質】
1.3ｇ
ニラ玉のカロリーと糖質
【カロリー】
119キロカロリー（kcal・75ｇ）
【糖質】
0.6ｇ
豚ニラ炒めのカロリー
【カロリー】
300キロカロリー（kcal・1人分）
厚揚げとニラの炒め物のカロリー
【カロリー】
261キロカロリー（kcal・1人分）
ニラのおひたしのカロリー
【カロリー】
26キロカロリー（kcal・１人分）
豚肉とニラのおやきのカロリー
【カロリー】
267キロカロリー（kcal・１人分）
砂肝とニラの炒め物のカロリー
【カロリー】
195キロカロリー（kcal・１人分）
ニラの卵焼きのカロリー
【カロリー】
77キロカロリー（kcal・１人分）
ふんわりニラ玉丼（セブンイレブン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
598キロカロリー（kcal・１食分）
【栄養成分表示】
脂肪 : 14.5g 炭水化物 : 52.5g タンパク質 : 16.7g 食塩 : 3.046g
ニラと卵の味噌汁のカロリー
【カロリー】
63キロカロリー（kcal・１人分）
ニラのチヂミのカロリー
【カロリー】
376キロカロリー（kcal・１人分）
ニラのつくねのカロリー
【カロリー】
392キロカロリー（kcal・１人分）
ニラのナムルのカロリー
【カロリー】
66キロカロリー（kcal・１人分）
ニラのハンバーグのカロリー
【カロリー】
360キロカロリー（kcal・１人分）
もやしとニラの炒め物のカロリー
【カロリー】
69キロカロリー（kcal・１人分）
ニラ餃子のカロリー
【カロリー】
255キロカロリー（kcal・１人分）
関連記事
ニラの特徴などはコチラ。
ニラのカロリー比較
他の野菜類のカロリーは、以下のようになっています。
|
しそ |
かぶ |
きゅうり |
水菜 |
|---|---|---|---|
|
37キロカロリー（kcal） |
20キロカロリー（kcal） |
14キロカロリー（kcal） |
23キロカロリー（kcal） |
|
春菊 |
小松菜 |
パセリ |
白菜 |
|---|---|---|---|
|
22キロカロリー（kcal） |
14キロカロリー（kcal） |
43キロカロリー（kcal） |
14キロカロリー（kcal） |
|
ピーマン |
レタス |
パプリカ |
セロリ |
|---|---|---|---|
|
22キロカロリー（kcal） |
12キロカロリー（kcal） |
30キロカロリー（kcal） |
15キロカロリー（kcal） |
|
ネギ |
クレソン |
空芯菜 |
モロヘイヤ |
|---|---|---|---|
|
34キロカロリー（kcal） |
10キロカロリー（kcal） |
17キロカロリー（kcal） |
38キロカロリー（kcal） |
|
もやし |
ししとう |
唐辛子 |
|---|---|---|
|
14キロカロリー（kcal） |
27キロカロリー（kcal） |
35キロカロリー（kcal） |
|
トマト |
三つ葉 |
チンゲン菜 |
|---|---|---|
|
19キロカロリー（kcal） |
76キロカロリー（kcal） |
9キロカロリー（kcal） |
比較すると、カロリーは平均位になっています。