ニラのカロリー一覧と糖質

ニラの調理法

ニラのカロリーと糖質

食べ物のカロリー
【カロリー】
21キロカロリー(kcal・※可食部100gあたり)

【糖質】
1.3g

ニラ玉のカロリーと糖質

【カロリー】
119キロカロリー(kcal・75g)

【糖質】
0.6g

豚ニラ炒めのカロリー

【カロリー】
300キロカロリー(kcal・1人分)
 

厚揚げとニラの炒め物のカロリー

【カロリー】
261キロカロリー(kcal・1人分)
 

ニラのおひたしのカロリー

【カロリー】
26キロカロリー(kcal・1人分)
 

豚肉とニラのおやきのカロリー

【カロリー】
267キロカロリー(kcal・1人分)
 

砂肝とニラの炒め物のカロリー

【カロリー】
195キロカロリー(kcal・1人分)
 

ニラの卵焼きのカロリー

【カロリー】
77キロカロリー(kcal・1人分)
 

ふんわりニラ玉丼(セブンイレブン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
598キロカロリー(kcal・1食分)
 
【栄養成分表示】
脂肪 : 14.5g 炭水化物 : 52.5g タンパク質 : 16.7g 食塩 : 3.046g

ニラと卵の味噌汁のカロリー

【カロリー】
63キロカロリー(kcal・1人分)
 

ニラのチヂミのカロリー

【カロリー】
376キロカロリー(kcal・1人分)
 

ニラのつくねのカロリー

【カロリー】
392キロカロリー(kcal・1人分)
 

ニラのナムルのカロリー

【カロリー】
66キロカロリー(kcal・1人分)
 

ニラのハンバーグのカロリー

【カロリー】
360キロカロリー(kcal・1人分)
 

もやしとニラの炒め物のカロリー

【カロリー】
69キロカロリー(kcal・1人分)
 

ニラ餃子のカロリー

【カロリー】
255キロカロリー(kcal・1人分)
 

関連記事

ニラの特徴などはコチラ。

ニラのカロリー比較

他の野菜類のカロリーは、以下のようになっています。

しそ

かぶ

きゅうり

水菜

37キロカロリー(kcal)

20キロカロリー(kcal)

14キロカロリー(kcal)

23キロカロリー(kcal)

春菊

小松菜

パセリ

白菜

22キロカロリー(kcal)

14キロカロリー(kcal)

43キロカロリー(kcal)

14キロカロリー(kcal)

ピーマン

レタス

パプリカ

セロリ

22キロカロリー(kcal)

12キロカロリー(kcal)

30キロカロリー(kcal)

15キロカロリー(kcal)

ネギ

クレソン

空芯菜

モロヘイヤ

34キロカロリー(kcal)

10キロカロリー(kcal)

17キロカロリー(kcal)

38キロカロリー(kcal)

もやし

ししとう

唐辛子

14キロカロリー(kcal)

27キロカロリー(kcal)

35キロカロリー(kcal)

トマト

三つ葉

チンゲン菜

19キロカロリー(kcal)

76キロカロリー(kcal)

9キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーは平均位になっています。

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