ごぼうのカロリー一覧と糖質

ゴボウの栄養

ごぼうのカロリー(kcal)と糖質

食べ物のカロリー
【カロリー】
65キロカロリー(kcal・※可食部100gあたり)

【糖質】
9.7g

きんぴらごぼうのカロリー

【カロリー】
109キロカロリー(kcal・1人分)

ごぼうサラダのカロリー

【カロリー】
186キロカロリー(kcal・1人分)

ごぼう天のカロリー

【カロリー】
70キロカロリー(kcal・1本)

ごぼうの天ぷらのカロリー

【カロリー】
37キロカロリー(kcal・1人分)

ごぼうチップスのカロリー

【カロリー】
54キロカロリー(kcal・1皿)

ごぼうかき揚げのカロリー

【カロリー】
273キロカロリー(kcal・1人分)

ごぼうの甘辛揚げのカロリー

【カロリー】
232キロカロリー(kcal・1人分)

ごぼうの煮物のカロリー

【カロリー】
97キロカロリー(kcal・1人前)

たたき(酢)ごぼうのカロリー

【カロリー】
79キロカロリー(kcal・1人前)

牛肉とごぼうのしぐれ煮のカロリー

【カロリー】
217キロカロリー(kcal・1人前)

鶏ごぼうご飯のカロリー

【カロリー】
436キロカロリー(kcal・1人前)

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ごぼうの特徴などはコチラ。

他の野菜類のカロリー

とうもろこし

アスパラガス

オクラ

らっきょう

92キロカロリー(kcal)

22キロカロリー(kcal)

30キロカロリー(kcal)

118キロカロリー(kcal)

かぼちゃ

キャベツ

だいこん

生姜

91キロカロリー(kcal)

23キロカロリー(kcal)

25キロカロリー(kcal)

30キロカロリー(kcal)

玉ねぎ

なす

にんにく

人参

37キロカロリー(kcal)

22キロカロリー(kcal)

134キロカロリー(kcal)

39キロカロリー(kcal)

ブロッコリー

カリフラワー

レンコン

ゴーヤ

33キロカロリー(kcal)

27キロカロリー(kcal)

66キロカロリー(kcal)

17キロカロリー(kcal)

たけのこ

みょうが

ズッキーニ

とうがん

30キロカロリー(kcal)

12キロカロリー(kcal)

14キロカロリー(kcal)

16キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーは高めになっています。

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