えのきのカロリーと糖質
【カロリー】
22キロカロリー（kcal・※可食部100ｇあたり）
【糖質】
3.7ｇ
えのき（1袋）のカロリー
【カロリー】
24キロカロリー（kcal・110ｇ）
えのきとほうれん草のおひたしのカロリーと糖質
【カロリー】
19キロカロリー（kcal・75ｇ）
【糖質】
2.2ｇ
えのきの煮びたしのカロリーと糖質
【カロリー】
29キロカロリー（kcal・100ｇ）
【糖質】
4.6ｇ
えのきの瓶詰めのカロリーと糖質
【カロリー】
21キロカロリー（kcal・25ｇ）
【糖質】
3.2ｇ
えのきのバター炒めのカロリー
【カロリー】
41キロカロリー（kcal・1人前）
えのきのベーコン巻きのカロリー
【カロリー】
208キロカロリー（kcal・1人分）
関連記事
えのきの特徴などはコチラ。
他のきのこ類のカロリー
他のきのこ類のカロリーは、以下のようになっています。
|
マイタケ |
なめこ |
エリンギ |
マッシュルーム |
|---|---|---|---|
|
15キロカロリー（kcal） |
15キロカロリー（kcal） |
19キロカロリー（kcal） |
11キロカロリー（kcal） |
|
しいたけ |
松茸 |
しめじ |
|---|---|---|
|
18キロカロリー（kcal） |
76キロカロリー（kcal） |
18キロカロリー（kcal） |
比較すると、カロリーは同じくらいにになっています。