パエリアは、米や野菜・魚介類・肉などの食材とスープをいっしょに炊き込む料理。
スペインを代表する料理であり、家族で集まって食べるほど愛されているソウルフードです。
見た目に華やかで、いろいろな具材が入っているため、さまざまな味を楽しむことができます。
今回は、そんなパエリアのカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。
パエリアのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】649kcal・445g
【糖質】69.0g
【栄養成分】
たんぱく質:29.4g 食物繊維:1.7g 塩分:1.9g
海老と帆立のシーフードドリア (ロイヤルホスト)のカロリーと栄養成分
【カロリー】820kcal・1人前
【栄養成分】
炭水化物: 25.3g 脂質: 42.4g たんぱく質: 80.1g 食塩相当量:3.3g
シーフードパエリア(サイゼリヤ)のカロリー
【カロリー】602kcal・1人前
シーフードパエリア(ココス)のカロリー
【カロリー】422kcal・1人前
シーフードパエリア(デニーズ)のカロリー
【カロリー】736kcal・1人前
地中海風パエリアM(ピザーラ)のカロリー
【カロリー】968kcal・1人前
バルごはん パエリア仕立て(冷凍・ニッスイ)のカロリー
【カロリー】146kcal・100g当たり
炊き込みごはんの素 パエリア(無印良品)のカロリー
【カロリー】232kcal・200g
パエリア(フィデウア )のカロリー
【カロリー】525kcal・1人前
イカスミパエリアのカロリー
【カロリー】738kcal・1人分
さいごに
パエリアは、いろいろな材料を使っているためカロリーは高いです。
ただ、材料が多いと味がからみあうため美味しくなります。
カロリーが気になる人は、材料を少なくするか食べる量を調整しましょう。
他のご飯もののカロリー一覧
他のご飯もののカロリーが知りたい場合は、以下の中から選んでください。