ちゃんこ鍋のカロリーと糖質・栄養成分

ちゃんこ鍋

ちゃんこ鍋のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】
350キロカロリー(kcal・255g)

【糖質】
8.6g

【栄養成分】
たんぱく質:29.1g 脂質:18.4g 塩分:2.9g

1/2日分の野菜!鶏ちゃんこ鍋(セブンイレブン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
193キロカロリー(kcal・1人分)

【栄養成分】
たんぱく質:26.0g 脂質:7.0g 炭水化物:8.8g 塩分:3.2g
 

ちゃんこ鍋のカロリー比較

他の鍋料理のカロリーは、以下のようになっています。

もつ鍋

寄せ鍋

水炊き

しゃぶしゃぶ

231キロカロリー(kcal)

275キロカロリー(kcal)

314キロカロリー(kcal)

489キロカロリー(kcal)

キムチ鍋

すき焼き

石狩鍋

きりたんぽ鍋

304キロカロリー(kcal)

487キロカロリー(kcal)

544キロカロリー(kcal)

461キロカロリー(kcal)

ぶり鍋

鶏団子鍋

たらチリ鍋

カキの土手鍋

426キロカロリー(kcal)

262キロカロリー(kcal)

155キロカロリー(kcal)

278キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーは平均位になっています。

ちゃんこ鍋の特徴

ちゃんこ鍋は、相撲部屋において、日常的に食されている鍋料理。

「ちゃんこ」は、力士が食べる料理の総称といわれ、その語源には諸説があります。

具だくさんの豪快な鍋として人気のメニューですが、家庭で作る場合は、身近な素材でうま味を出すことがポイントになります。

ちゃんこ鍋の関連動画

誰でも出来る【ちゃんこ鍋】元力士が作る本物の味 丁寧解説付き!
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とても本格的なちゃんこ鍋ですよ。

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