レタスのカロリー一覧と糖質

レタス

レタスのカロリーと糖質

食べ物のカロリー
【カロリー】
12キロカロリー(kcal・※可食部100gあたり)

【糖質】
1.7g

リーフレタスのカロリーと糖質

【カロリー】
39キロカロリー(kcal・260g)

【糖質】
3.4g

サニーレタスのカロリーと糖質

【カロリー】
9キロカロリー(kcal・55g)

【糖質】
0.7g

ロメインレタスのカロリーと糖質

【カロリー】
3キロカロリー(kcal・20g)

【糖質】
0.3g

サラダ菜のカロリーと糖質

【カロリー】
1キロカロリー(kcal・10g)

【糖質】
0.1g

コスレタスのカロリー

【カロリー】
17キロカロリー(kcal・※可食部100gあたり)

レタス(1玉)のカロリー

【カロリー】
59キロカロリー(kcal)

レタス(1枚)のカロリー

【カロリー】
5キロカロリー(kcal・40g)

レタスサラダのカロリー

【カロリー】
68キロカロリー(kcal・1人分)

関連記事

レタスの特徴などはコチラ。

レタスのカロリー比較

他の野菜類のカロリーは、以下のようになっています。

しそ

かぶ

きゅうり

水菜

37キロカロリー(kcal)

20キロカロリー(kcal)

14キロカロリー(kcal)

23キロカロリー(kcal)

春菊

小松菜

パセリ

白菜

22キロカロリー(kcal)

14キロカロリー(kcal)

43キロカロリー(kcal)

14キロカロリー(kcal)

ピーマン

三つ葉

パプリカ

セロリ

22キロカロリー(kcal)

76キロカロリー(kcal)

30キロカロリー(kcal)

15キロカロリー(kcal)

ネギ

クレソン

空芯菜

モロヘイヤ

34キロカロリー(kcal)

10キロカロリー(kcal)

17キロカロリー(kcal)

38キロカロリー(kcal)

もやし

ししとう

唐辛子

14キロカロリー(kcal)

27キロカロリー(kcal)

35キロカロリー(kcal)

トマト

ニラ

チンゲン菜

19キロカロリー(kcal)

21キロカロリー(kcal)

9キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーは低くなっています。

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