三つ葉(ミツバ)のカロリーと糖質

ミツバの栄養

三つ葉のカロリーと糖質

食べ物のカロリー
【カロリー】
76キロカロリー(kcal・※可食部100gあたり)

【糖質】
1.2g

三つ葉のおひたしのカロリー

【カロリー】
17キロカロリー(kcal・1人分)

三つ葉のお吸い物のカロリー

【カロリー】
7キロカロリー(kcal・1人分)

三つ葉と貝柱のかき揚げのカロリー

【カロリー】
311キロカロリー(kcal・1人分)

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三つ葉の特徴などはコチラ。

三つ葉のカロリー比較

他の野菜類のカロリーは、以下のようになっています。

しそ

かぶ

きゅうり

水菜

37キロカロリー(kcal)

20キロカロリー(kcal)

14キロカロリー(kcal)

23キロカロリー(kcal)

春菊

小松菜

パセリ

白菜

22キロカロリー(kcal)

14キロカロリー(kcal)

43キロカロリー(kcal)

14キロカロリー(kcal)

ピーマン

レタス

パプリカ

セロリ

22キロカロリー(kcal)

12キロカロリー(kcal)

30キロカロリー(kcal)

15キロカロリー(kcal)

ネギ

クレソン

空芯菜

モロヘイヤ

34キロカロリー(kcal)

10キロカロリー(kcal)

17キロカロリー(kcal)

38キロカロリー(kcal)

もやし

ししとう

唐辛子

14キロカロリー(kcal)

27キロカロリー(kcal)

35キロカロリー(kcal)

トマト

ニラ

チンゲン菜

19キロカロリー(kcal)

21キロカロリー(kcal)

9キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーはかなり高くなっています。

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