三つ葉のカロリーと糖質
【カロリー】
76キロカロリー（kcal・※可食部100ｇあたり）
【糖質】
1.2ｇ
三つ葉のおひたしのカロリー
【カロリー】
17キロカロリー（kcal・1人分）
三つ葉のお吸い物のカロリー
【カロリー】
7キロカロリー（kcal・1人分）
三つ葉と貝柱のかき揚げのカロリー
【カロリー】
311キロカロリー（kcal・1人分）
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三つ葉の特徴などはコチラ。
三つ葉のカロリー比較
他の野菜類のカロリーは、以下のようになっています。
|
しそ |
かぶ |
きゅうり |
水菜 |
|---|---|---|---|
|
37キロカロリー（kcal） |
20キロカロリー（kcal） |
14キロカロリー（kcal） |
23キロカロリー（kcal） |
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春菊 |
小松菜 |
パセリ |
白菜 |
|---|---|---|---|
|
22キロカロリー（kcal） |
14キロカロリー（kcal） |
43キロカロリー（kcal） |
14キロカロリー（kcal） |
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ピーマン |
レタス |
パプリカ |
セロリ |
|---|---|---|---|
|
22キロカロリー（kcal） |
12キロカロリー（kcal） |
30キロカロリー（kcal） |
15キロカロリー（kcal） |
|
ネギ |
クレソン |
空芯菜 |
モロヘイヤ |
|---|---|---|---|
|
34キロカロリー（kcal） |
10キロカロリー（kcal） |
17キロカロリー（kcal） |
38キロカロリー（kcal） |
|
もやし |
ししとう |
唐辛子 |
|---|---|---|
|
14キロカロリー（kcal） |
27キロカロリー（kcal） |
35キロカロリー（kcal） |
|
トマト |
ニラ |
チンゲン菜 |
|---|---|---|
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19キロカロリー（kcal） |
21キロカロリー（kcal） |
9キロカロリー（kcal） |
比較すると、カロリーはかなり高くなっています。