三つ葉のカロリーと糖質
【カロリー】
76キロカロリー(kcal・※可食部100gあたり)
【糖質】
1.2g
三つ葉のおひたしのカロリー
【カロリー】
17キロカロリー(kcal・1人分)
三つ葉のお吸い物のカロリー
【カロリー】
7キロカロリー(kcal・1人分)
三つ葉と貝柱のかき揚げのカロリー
【カロリー】
311キロカロリー(kcal・1人分)
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三つ葉の特徴などはコチラ。
三つ葉のカロリー比較
他の野菜類のカロリーは、以下のようになっています。
しそ |
かぶ |
きゅうり |
水菜 |
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37キロカロリー(kcal) |
20キロカロリー(kcal) |
14キロカロリー(kcal) |
23キロカロリー(kcal) |
春菊 |
小松菜 |
パセリ |
白菜 |
---|---|---|---|
22キロカロリー(kcal) |
14キロカロリー(kcal) |
43キロカロリー(kcal) |
14キロカロリー(kcal) |
ピーマン |
レタス |
パプリカ |
セロリ |
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22キロカロリー(kcal) |
12キロカロリー(kcal) |
30キロカロリー(kcal) |
15キロカロリー(kcal) |
ネギ |
クレソン |
空芯菜 |
モロヘイヤ |
---|---|---|---|
34キロカロリー(kcal) |
10キロカロリー(kcal) |
17キロカロリー(kcal) |
38キロカロリー(kcal) |
もやし |
ししとう |
唐辛子 |
---|---|---|
14キロカロリー(kcal) |
27キロカロリー(kcal) |
35キロカロリー(kcal) |
トマト |
ニラ |
チンゲン菜 |
---|---|---|
19キロカロリー(kcal) |
21キロカロリー(kcal) |
9キロカロリー(kcal) |
比較すると、カロリーはかなり高くなっています。