さやいんげんのカロリーと糖質

サヤインゲンの栄養

さやいんげんのカロリーと糖質

食べ物のカロリー
【カロリー】
23キロカロリー(kcal・※可食部100gあたり)

【糖質】
2.7g

さやいんげん(1本)のカロリー

【カロリー】
2キロカロリー(kcal・7g)

さやいんげん炒めのカロリー

【カロリー】
78キロカロリー(kcal・1人前)

さやいんげんの煮物のカロリー

【カロリー】
35キロカロリー(kcal・1人前)

さやいんげんのおひたしカロリー

【カロリー】
14キロカロリー(kcal・1人前)

さやいんげんのソテーのカロリー

【カロリー】
36キロカロリー(kcal・1人前)

さやいんげんのピーナッツ和えのカロリー

【カロリー】
87キロカロリー(kcal・1人前)

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さやいんげんの特徴などはコチラ。

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比較すると、カロリーはかなり低くなっています。

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