モロヘイヤのカロリーと糖質

モロヘイヤの栄養

モロヘイヤのカロリーと糖質

食べ物のカロリー
【カロリー】
38キロカロリー(kcal・※可食部100gあたり)

【糖質】
0.4g

モロヘイヤのおひたしのカロリー

【カロリー】
55キロカロリー(kcal・1人分)

モロヘイヤの天ぷらのカロリー

【カロリー】
27キロカロリー(kcal・1枚)

モロヘイヤのみそ汁のカロリー

【カロリー】
43キロカロリー(kcal・1人分)

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モロヘイヤの特徴などはコチラ。

モロヘイヤのカロリー比較

他の野菜類のカロリーは、以下のようになっています。

しそ

かぶ

きゅうり

水菜

37キロカロリー(kcal)

20キロカロリー(kcal)

14キロカロリー(kcal)

23キロカロリー(kcal)

春菊

小松菜

パセリ

白菜

22キロカロリー(kcal)

14キロカロリー(kcal)

43キロカロリー(kcal)

14キロカロリー(kcal)

ピーマン

レタス

パプリカ

セロリ

22キロカロリー(kcal)

12キロカロリー(kcal)

30キロカロリー(kcal)

15キロカロリー(kcal)

ネギ

クレソン

空芯菜

三つ葉

34キロカロリー(kcal)

10キロカロリー(kcal)

17キロカロリー(kcal)

76キロカロリー(kcal)

もやし

ししとう

唐辛子

14キロカロリー(kcal)

27キロカロリー(kcal)

35キロカロリー(kcal)

トマト

ニラ

チンゲン菜

19キロカロリー(kcal)

21キロカロリー(kcal)

9キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーは高くなっています。

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