チンゲン菜のカロリー一覧と糖質

チンゲンサイの栄養

チンゲン菜のカロリーと糖質

食べ物のカロリー
【カロリー】
9キロカロリー(kcal・※可食部100gあたり)

【糖質】
0.8g

チンゲン菜のおひたしのカロリーと糖質

【カロリー】
12キロカロリー(kcal・70g)

【糖質】
1.0g

チンゲン菜とハムのミルク煮のカロリーと糖質

【カロリー】
117キロカロリー(kcal・195g)

【糖質】
8.3g

チンゲン菜の炒め物のカロリーと糖質

【カロリー】
52キロカロリー(kcal・75g)

【糖質】
1.3g

チンゲン菜のクリーム煮のカロリーと糖質

【カロリー】
142キロカロリー(kcal・60g)

【糖質】
9.5g

チンゲン菜と卵炒めのカロリー

【カロリー】
86キロカロリー(kcal・1人分)

チンゲン菜のベーコン炒めのカロリー

【カロリー】
190キロカロリー(kcal・1人分)

エビとチンゲン菜の炒め物のカロリー

【カロリー】
254キロカロリー(kcal・1人分)

厚揚げとチンゲン菜の旨煮のカロリー

【カロリー】
269キロカロリー(kcal・1人分)

ホタテとチンゲン菜の中華炒めのカロリー

【カロリー】
206キロカロリー(kcal・1人分)

チンゲン菜のきのこあんかけカロリー

【カロリー】
32キロカロリー(kcal・1人分)

チンゲン菜としめじの中華和えのカロリー

【カロリー】
49キロカロリー(kcal・1人分)

鶏肉とチンゲン菜の中華炒めのカロリー

【カロリー】
335キロカロリー(kcal・1人分)

チンゲン菜のスープのカロリー

【カロリー】
80キロカロリー(kcal・1人分)

チンゲン菜の煮浸しのカロリー

【カロリー】
87キロカロリー(kcal・1人分)

チンゲン菜ともやしの味噌汁のカロリー

【カロリー】
30キロカロリー(kcal・1人分)

豚肉とチンゲン菜の焼きそばのカロリー

【カロリー】
660キロカロリー(kcal・1人分)

豚肉とチンゲン菜のオイスター炒めのカロリー

【カロリー】
192キロカロリー(kcal・1人分)

関連記事

チンゲン菜の特徴などはコチラ。

チンゲン菜のカロリー比較

他の野菜類のカロリーは、以下のようになっています。

しそ

かぶ

きゅうり

水菜

37キロカロリー(kcal)

20キロカロリー(kcal)

14キロカロリー(kcal)

23キロカロリー(kcal)

春菊

小松菜

パセリ

白菜

22キロカロリー(kcal)

14キロカロリー(kcal)

43キロカロリー(kcal)

14キロカロリー(kcal)

ピーマン

レタス

パプリカ

セロリ

22キロカロリー(kcal)

12キロカロリー(kcal)

30キロカロリー(kcal)

15キロカロリー(kcal)

ネギ

クレソン

空芯菜

モロヘイヤ

34キロカロリー(kcal)

10キロカロリー(kcal)

17キロカロリー(kcal)

38キロカロリー(kcal)

もやし

ししとう

唐辛子

14キロカロリー(kcal)

27キロカロリー(kcal)

35キロカロリー(kcal)

トマト

ニラ

三つ葉

19キロカロリー(kcal)

21キロカロリー(kcal)

76キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーは低くなっています。

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