シーザーサラダのカロリー一覧と糖質・栄養成分

シーザーサラダ

シーザーサラダのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】
302キロカロリー(kcal・30g)

【糖質】
4.4g

【栄養成分】
たんぱく質:7.8g 脂質:27.2g 塩分:1g

ロメインレタスのシーザーサラダ(セブンイレブン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
198キロカロリー(kcal・1人分)

【栄養成分】
たんぱく質:3.6g 脂質:17.0g 炭水化物:7.7g ナトリウム:505mg

シーザーサラダドレッシング(キューピー)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
68キロカロリー(kcal・大さじ約1杯(15g)当たり)

【栄養成分】
たんぱく質:0.4g 脂質:7.0g 炭水化物:0.8g 食塩相当量:0.4g

生ハムの温玉シーザーサラダ(スシロー)のカロリー

【カロリー】
153キロカロリー(kcal・1人分)

チキンシーザーサラダ(コストコ)のカロリー

【カロリー】
670キロカロリー(kcal・500g)

シーザーサラダ(ねぎし)のカロリー

【カロリー】
205キロカロリー(kcal・1人分)

白菜のシーザーサラダのカロリー

【カロリー】
182キロカロリー(kcal・1人分)

シーザーサラダ ロメインレタス入(ファミマ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
118キロカロリー(kcal・1人分)

【栄養成分】
たんぱく質:3.3g 脂質:9.2g 炭水化物:5.5g ナトリウム:437mg

シーザーサラダ(ロッテリア)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
92キロカロリー(kcal・1人分)

【栄養成分】
たんぱく質:1.1g 脂質:7.4g 炭水化物:5.7g 食塩相当量:0.4g

チーズ好きのためのシーザーサラダ(ローソン)のカロリー

【カロリー】
143キロカロリー(kcal・1人分)

根菜とカリカリチーズの20品目シーザーサラダ(ガスト)のカロリー

【カロリー】
291キロカロリー(kcal・Sサイズ)

シーザーサラダ(ジョリーパスタ)のカロリー

【カロリー】
607キロカロリー(kcal・1人分)

シーザーサラダ(ジョイフル)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
230キロカロリー(kcal・1人分)

【栄養成分】
たんぱく質:4.3g 脂質:17.4g 炭水化物:15.2g 食塩相当量:2.6g

シーザーサラダ(ドミノピザ)のカロリー

【カロリー】
193キロカロリー(kcal・1人分)

シーザーサラダ(びっくりドンキー)のカロリー

【カロリー】
311キロカロリー(kcal・1人分)

シーザーサラダ(ピザハット)のカロリー

【カロリー】
144キロカロリー(kcal・1人分)

シーザーサラダ(ピザーラ)のカロリー

【カロリー】
366キロカロリー(kcal・1人分)

シーザーサラダのカロリー比較

他のサラダのカロリーは、以下のようになっています。

ポテトサラダ

マカロニサラダ

大根サラダ

シーフードサラダ

150キロカロリー(kcal)

167キロカロリー(kcal)

15キロカロリー(kcal)

52キロカロリー(kcal)

さつまいもサラダ

人参サラダ

オニオンサラダ

コールスローサラダ

189キロカロリー(kcal)

73キロカロリー(kcal)

18キロカロリー(kcal)

55キロカロリー(kcal)

野菜サラダ

トマトサラダ

海藻サラダ

温野菜サラダ

13キロカロリー(kcal)

20キロカロリー(kcal)

9キロカロリー(kcal)

29キロカロリー(kcal)

コーンサラダ

ゴボウサラダ

大根とじゃこのサラダ

かぼちゃサラダ

23キロカロリー(kcal)

84キロカロリー(kcal)

41キロカロリー(kcal)

248キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーはかなり高くなっています。

シーザーサラダの特徴

シーザーサラダは、レタスを主に材料としたサラダ。

ロメインレタスとクルトンを組み合わせ、ドレッシングを和え粉チーズかけたものが一般的ですが、レタスの種類はなんでもよく、他のレタスを使っても同じように美味しく作ることができます。

 
いろいろな調味料やチーズを使っているので普通のサラダよりは少し高級感がありますが、その分カロリーも高くなっています。

気になるのであれば、調味料やチーズの量を減らしましょう。

 
ちなみに、シーザーサラダという名前は、料理人であるシーザーが、あり合わせの材料で作ったものから由来しているとされています。

シーザーサラダの関連動画

自宅でもできる!手作り本格シーザーサラダ
↓ ↓ ↓


とても美味しそうなシーザーサラダですよ。

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