かつおのたたきのカロリーと糖質・栄養成分

カツオの食べ方

かつおのたたきのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】
84キロカロリー(kcal・105g)

【糖質】
2.4g

【栄養成分】
たんぱく質:16.4g 食物繊維:0.6g 塩分:1.0g

かつおのたたきのカロリー比較

他の魚料理のカロリーは、以下のようになっています。

鯖の竜田揚げ

鮭の塩焼き

鰯の梅煮

あさり酒蒸し

266キロカロリー(kcal)

159キロカロリー(kcal)

205キロカロリー(kcal)

32キロカロリー(kcal)

いわし生姜煮

イカのマリネ

鮭のムニエル

アジの南蛮漬け

214キロカロリー(kcal)

192キロカロリー(kcal)

196キロカロリー(kcal)

189キロカロリー(kcal)

カジキの照り焼き

イワシのみりん干し焼き

イカ焼き

鮭の粕漬け焼き

170キロカロリー(kcal)

100キロカロリー(kcal)

68キロカロリー(kcal)

106キロカロリー(kcal)

ほっけの干物焼き

いかそうめん

鮭のちゃんちゃん焼き

イカの一夜干し

114キロカロリー(kcal)

16キロカロリー(kcal)

336キロカロリー(kcal)

154キロカロリー(kcal)

舌平目のムニエル

さんまの竜田揚げ

タコの唐揚げ

イカの塩辛

103キロカロリー(kcal)

260キロカロリー(kcal)

220キロカロリー(kcal)

12キロカロリー(kcal)

しめさば

ぶり大根

カレイの煮付け

サバの味噌煮

140キロカロリー(kcal)

210キロカロリー(kcal)

135キロカロリー(kcal)

241キロカロリー(kcal)

ブリの照り焼き

さんまの塩焼き

アジの塩焼き

あさりバター

254キロカロリー(kcal)

386キロカロリー(kcal)

126キロカロリー(kcal)

73キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーは低くなっています。

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かつおについての詳しい内容はコチラ。

かつおのたたきの関連動画

スーパーの鰹たたきを美味しく食べる方法
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とてもわかりやすい動画ですよ。

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