焼餃子は、小麦粉を原料とした皮で、肉やエビ・野菜などで作った具を包み、焼いた料理。
餃子には、焼餃子・水餃子・蒸し餃子・揚げ餃子などさまざまな種類がありますが、その中でもっともオーソドックスな料理になります。
中華料理屋ではメニューに必ずといっていいほどありますが、現在では、専門店が存在するほど人気があります。
今回は、そんな焼餃子のカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介したいと思います。
焼餃子（１人前）のカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】207kcal・５個
【糖質】19.5ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：6.7ｇ 脂質：9.9ｇ 塩分：1ｇ
焼餃子（1個）のカロリー
【カロリー】42kcal
水餃子（１人前）のカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】169kcal
【糖質】19.5ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：6.7ｇ 脂質：5.7ｇ 塩分：1ｇ
もっちりジューシー焼き餃子（セブンイレブン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】368kcal・１人分
【栄養成分】
たんぱく質 ：11.3g 脂質：18.0g 炭水化物：40.2g ナトリウム：1.1g
焼き餃子（ファミリーマート）のカロリーと栄養成分
【カロリー】321kcal・１人前
【栄養成分】
たんぱく質: 11.9g 脂質: 14.3g 炭水化物: 36.2g
せみ餃子（珉珉）のカロリーと栄養成分
【カロリー】44kcal・１個
【栄養成分】
たんぱく質 ：1.3g 脂質：2.4g 炭水化物：4.3g ナトリウム：78mg 食塩相当量：0.2g
餃子（王将）のカロリー
【カロリー】346kcal・１人前（６個）
本格焼餃子（バーミヤン）のカロリー
【カロリー】476kcal・１人前
さいごに
焼餃子は、今回紹介したものだと40～500キロカロリーほど。
平均すると250キロカロリー位になっています。
具材が詰まった皮を油で調理しているので、カロリーは少し高めです。
他の中華料理のカロリー一覧
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