ビーフシチューは、牛肉を香味野菜と赤ワインでマリネし、表面を焼きつけた後、オーブンの中でじっくりとろけるように煮込みます。
オーブンに入る煮込み鍋がなければ、弱火でコトコト煮込んでもＯＫ。
時間はかかりますが、作る価値のある美味しさがあります。
最近では、すぐに作ることができるレトルトなども販売されているので便利です。
今回は、そんなビーフシチューのカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。
ビーフシチューのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】437kcal・305ｇ
【糖質】34.9ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：20.7ｇ 食物繊維：4.2ｇ 塩分：2.9ｇ
牛スネ肉のビーフシチューのカロリー
【カロリー】279kcal・1食
ビストロシェフ ビーフシチュー（ハウス）のカロリーと栄養成分
【カロリー】118kcal・1食
【栄養成分】
たんぱく質 ：1.3g 脂質：8.8g 炭水化物：8.3g ナトリウム：840mg 食塩相当量：2.1g
ビーフシチュー（デニーズ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】650kcal・1食
【栄養成分】
たんぱく質：24.8g 脂質：51.1g 炭水化物：23.2g ナトリウム：1142mg
熟グラコロ ビーフシチュー（マクドナルド）のカロリーと栄養成分
【カロリー】514kcal・1個
【栄養成分】
たんぱく質：14.4g 脂質：28.8g コレステロール：37mg 炭水化物：49.1g 食物繊維：15.1g ナトリウム：938mg カリウム：245mg
北海道シチュー ビーフ （ハウス食品）のカロリーと栄養成分
【カロリー】88kcal・1皿分 (17g)当たり
【栄養成分】
脂質: 6.0g 炭水化物: 7.3g たんぱく質: 1.3g
クレアおばさんのビーフシチュー（江崎グリコ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】101kcal・1袋 (19g)当たり
【栄養成分】
脂質: 6.80g 炭水化物: 8.70g たんぱく質: 1.30g
さんかくぱん ビーフシチュー（神戸屋）のカロリーと栄養成分
【カロリー】250kcal・1個
【栄養成分】
たんぱく質 ：7.3g 脂質：9.0g 炭水化物：35.5g ナトリウム：532mg 食塩相当量：1.4g
とろけるシチュー ビーフ（S&B）のカロリーと栄養成分
【カロリー】104kcal・1皿分 (20g)当たり
【栄養成分】
たんぱく質 ：1g 脂質：7.2g 炭水化物：8.9g 食塩相当量：2g
ビーフシチュー（松屋）のカロリーと栄養成分
【カロリー】772kcal・1人前
【栄養成分】
たんぱく質 ：20.9g 脂質：62.0g 炭水化物：25.6g ナトリウム：1420mg 食塩相当量：3.6g
ロイヤルクラシック ビーフシチュ（ロイヤルホスト）のカロリーと栄養成分
【カロリー】687kcal・1人前
【栄養成分】
たんぱく質 ：23.8g 脂質：52.0g 炭水化物：24.0g ナトリウム：472mg 食塩相当量：1.2g
じっくり煮込んだビーフシチュー（サンマルク）のカロリーと栄養成分
【カロリー】500kcal・1食
【栄養成分】
たんぱく質 ：12.9g 脂質：33.4g 炭水化物：34.3g ナトリウム：1417mg 食塩相当量：3.6g
ごろごろビーフシチュー（ねぎし）のカロリーと栄養成分
【カロリー】302kcal・1食
【栄養成分】
たんぱく質：10.6g 脂質：23.9g ナトリウム：551mg 食塩相当量：1.4g
金のビーフシチュー（セブンイレブン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】414kcal・1袋（230ｇ）当たり
【栄養成分】
たんぱく質：15.2 g 脂質：29.2 g 炭水化物：24.2 g 糖質：21.0 g 食物繊維：3.2 g 食塩相当量：2.3 g
ビーフシチューオムライス（ファミリーマート）のカロリーと栄養成分
【カロリー】600kcal・1食
【栄養成分】
たんぱく質 ：18.9g 脂質：16.1g 炭水化物：95.0g ナトリウム：1900mg
濃厚ビーフシチュー（新宿中村屋）のカロリー
【カロリー】260kcal・1食分（200ｇ）
ハンバーグ＆ビーフシチュー（びっくりドンキー）のカロリー
【カロリー】543kcal・1人前
ビーフシチュー（コメダ珈琲）のカロリー
【カロリー】450kcal・1食
ビーフシチュー（コストコ）のカロリー
【カロリー】554kcal・1食
プレミアムビーフシチュー（ローソン）のカロリー
【カロリー】228kcal・1袋(230g)当り
ビーフシチューハンバーグ（ジョナサン）のカロリー
【カロリー】1000kcal・1人前
ビーフシチュー（缶詰・セブンイレブン）のカロリー
【カロリー】347kcal・240g
さいごに
ビーフシチューは、今回紹介したものだと200～800キロカロリーほど。
平均すると450キロカロリー位になっています。
お肉に加えていろいろな具材を使っているので、カロリーは高くなっています。
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