水餃子のカロリー一覧と糖質・栄養成分

水餃子
水餃子は、皮をやや厚めにつくり、 熱湯でゆでたギョーザの水を切って、タレなどをつけて食べる料理。

どちらかというと、焼き餃子に飽きたり、少しあっさりとした餃子が食べたいなと思うようなときに作る料理であり、ひんぱんに作る人は少ないように思われます。

けれども、食べてみると美味しく、餃子のまた違った魅力を味わえる一品になっています。

 
今回は、そんな水餃子のカロリーと糖質・栄養成分を紹介したいと思います。

水餃子のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】169kcal・1人前

【糖質】19.5g

【栄養成分】
たんぱく質:6.7g 脂質:5.7g 塩分:1g

水餃子と他の中華料理のカロリー比較

比較
他の中華料理のカロリーは、以下のようになっています。

酢豚

エビチリソース

肉団子の甘酢あんかけ

ユーリンチー

453kcal

159kcal

320kcal

209kcal

麻婆豆腐

麻婆茄子

ホイコーロー

春巻

263kcal

249kcal

304kcal

229kcal

八宝菜

ユーリンチー

チンジャオロース

バンバンジー

243kcal

209kcal

264kcal

205kcal

比較すると、カロリーは低くなっています。

海老水餃子のカロリー

【カロリー】298kcal・162g

水餃子スープのカロリー

【カロリー】231kcal・1人分

ビビゴ水餃子のカロリー

【カロリー】191kcal・100g

三鮮水餃子(業務スーパー)のカロリー

【カロリー】212kcal・100g当たり

お肉がおいしい水餃子(コープ)のカロリー

【カロリー】308kcal・1人前

野菜と一緒にポン酢で食べる水餃子(セブンイレブン)のカロリー

【カロリー】195kcal・1人前

おつまみ水餃子(ローソン)のカロリー

【カロリー】223kcal・1人前

水餃子入り中華スープ(ファミリーマート)のカロリー

【カロリー】135kcal・1人前

水餃子(成城石井)のカロリー

【カロリー】495kcal・1パック(12個入り)

ぷるもち水餃子(冷凍・大阪王将)のカロリー

【カロリー】211kcal・100g当たり

水餃子(紀文)のカロリー

【カロリー】344kcal・1パック(12個入り)

もちっとつるん餃子(米久)のカロリー

【カロリー】179kcal・100g当たり

水ギョーザ(パオパオ)のカロリー

【カロリー】219kcal・100g当たり

ごまだれ水餃子(日本ハム)のカロリー

【カロリー】284kcal・1パック(12個入り)

さいごに

モチモチでサッパリとした水餃子。

中華料理の中ではカロリーが低く、食べやすいです。

タレを変えるだけで味が変わるので、お好みのタレにつけて食べるのがおすすめ。

 
【焼餃子のカロリーはコチラ】
▶▶▶焼餃子のカロリー一覧と糖質・栄養成分

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