湯豆腐のカロリーと糖質・栄養成分

湯豆腐

湯豆腐のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】
104キロカロリー(kcal・205g)

【糖質】
5.7g

【栄養成分】
たんぱく質:8.9g 食物繊維:1.6g 塩分:1.5g

湯豆腐(1丁・絹ごし)のカロリー

【カロリー】
168キロカロリー(kcal・300g)

湯豆腐のカロリー比較

他の豆腐料理のカロリーは、以下のようになっています。

豆腐ステーキ

豆腐ハンバーグ

炒り豆腐

揚げ出し豆腐

172キロカロリー(kcal)

221キロカロリー(kcal)

226キロカロリー(kcal)

228キロカロリー(kcal)

豆腐とアボカドのサラダ

豆腐の味噌汁

豆腐のあんかけ

豆腐のすまし汁

82キロカロリー(kcal)

35キロカロリー(kcal)

131キロカロリー(kcal)

40キロカロリー(kcal)

豆腐サラダ

玉子豆腐

豆腐グラタン

麻婆豆腐

37キロカロリー(kcal)

95キロカロリー(kcal)

301キロカロリー(kcal)

263キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーは低めになっています。

湯豆腐の特徴

湯豆腐は、豆腐を使ったシンプルな鍋料理。

とても簡単に作ることができます。

豆腐を昆布を敷いた鍋で温め、さまざまな薬味で食べるのですが、温まるので冬にピッタリです。

湯豆腐の関連動画

あつあつ湯豆腐で、朝ごはん。
↓ ↓ ↓


とても美味しそうな朝ごはんですよ。

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