わかめスープのカロリーと特徴

わかめスープ

わかめスープのカロリー

【カロリー】
69キロカロリー(kcal・1人分)

わかめスープは、わかめ以外の材料はほとんど使わないので、カロリーは低くなっています。

 
他の汁物のカロリーは、以下のようになっています。

ワンタンスープ

中華風卵とトマトのスープ

オニオンスープ

ガスパチョ

147カロリー(kcal)

112カロリー(kcal)

104カロリー(kcal)

93カロリー(kcal)

ポトフ

ビシソワーズ

ミネストローネ

クラムチャウダー

268カロリー(kcal)

165カロリー(kcal)

120カロリー(kcal)

150カロリー(kcal)

比較すると、カロリーはかなり低くなっています。

わかめスープの特徴

わかめは、カルシウム・鉄分・カリウムが多く、カロテンやビタミンも含まれる健康食材。

カロリーも低く、ダイエットなどによく用いられています。

 
わかめスープは、わかめが具材となっている、とてもシンプルな料理。

簡単に作ることができ、チャーハンや焼肉などと合わせてよく食べられています。

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簡単おいしい、わかめスープ
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とても簡単に作ることができますよ。

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