わかめスープのカロリー一覧と糖質・栄養成分

わかめスープ

わかめスープのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】
24キロカロリー(kcal・175g)

【糖質】
0.7g

【栄養成分】
たんぱく質:1.9g 食物繊維:0.7g 塩分:2.0g

わかめスープは、わかめ以外の材料はほとんど使わないので、カロリーは低くなっています。

わかめスープ(セブンイレブン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
19キロカロリー(kcal・1人分)

【栄養成分】
たんぱく質:1.1g 脂質:0.9g 炭水化物:2.3g

わかめスープ(理研)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
17キロカロリー(kcal・1食5.9g当たり)

【栄養成分】
たんぱく質:0.9g 脂質:0.7g 飽和脂肪酸:0.09g 炭水化物:2.2g 糖質:1.5g 食物繊維:0.7g 食塩相当量:1.6g カリウム:163mg カルシウム
:18.5mg 鉄:0.17mg

業務用わかめスープ(永谷園)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
4キロカロリー(kcal・1袋2.3g当たり)

【栄養成分】
たんぱく質:0.4g 脂質:0.1g 炭水化物:0.5g 食塩相当量:1.3g

わかめキムチスープのカロリー

【カロリー】
27キロカロリー(kcal・1人分)

卵わかめスープのカロリー

【カロリー】
43キロカロリー(kcal・1人分)

韓国風わかめスープのカロリー

【カロリー】
39キロカロリー(kcal・1人分)

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わかめスープのカロリー比較

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165キロカロリー(kcal)

120キロカロリー(kcal)

150キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーはかなり低くなっています。

わかめスープの特徴

わかめは、カルシウム・鉄分・カリウムが多く、カロテンやビタミンも含まれる健康食材。

カロリーも低く、ダイエットなどによく用いられています。

 
わかめスープは、わかめが具材となっている、とてもシンプルな料理。

簡単に作ることができ、チャーハンや焼肉などと合わせてよく食べられています。

わかめスープの関連動画

簡単おいしい、わかめスープ
↓ ↓ ↓


とても簡単に作ることができますよ。

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