わかめスープのカロリー
【カロリー】
69キロカロリー（kcal・1人分）
わかめスープは、わかめ以外の材料はほとんど使わないので、カロリーは低くなっています。
他の汁物のカロリーは、以下のようになっています。
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ワンタンスープ |
中華風卵とトマトのスープ |
オニオンスープ |
ガスパチョ |
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147カロリー（kcal） |
112カロリー（kcal） |
104カロリー（kcal） |
93カロリー（kcal） |
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ポトフ |
ビシソワーズ |
ミネストローネ |
クラムチャウダー |
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268カロリー（kcal） |
165カロリー（kcal） |
120カロリー（kcal） |
150カロリー（kcal） |
比較すると、カロリーはかなり低くなっています。
わかめスープの特徴
わかめは、カルシウム・鉄分・カリウムが多く、カロテンやビタミンも含まれる健康食材。
カロリーも低く、ダイエットなどによく用いられています。
わかめスープは、わかめが具材となっている、とてもシンプルな料理。
簡単に作ることができ、チャーハンや焼肉などと合わせてよく食べられています。
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とても簡単に作ることができますよ。
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