チキンカレーのカロリーは高め!ボリュームがあるので量を調節しよう

チキンカレー
チキンカレーは、その名の通りチキン(鶏肉)を使ったカレー。

鶏肉の美味しさとカレーの風味がマッチしていて、とても美味しいです。

ベースはチキンになりますが、さまざまなスパイスやヨーグルト・バターを加えるなど、いろいろなレシピがあります。

チキンカレーのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】
628kcal・455g

【糖質】
87.7g

【栄養成分】
たんぱく質:15.6g 食物繊維:3.4g 塩分:2.8g

カップヌードル スパイスチキンカレーのカロリーと栄養成分

【カロリー】
389kcal・1食82g当たり

【栄養成分】
たんぱく質:8.7g 脂質:17.6g 炭水化物:48.9g 食塩相当量:4.7g

チキンにこみカレー(ココイチ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
875kcal・1食分

【栄養成分】
たんぱく質:22.7(g) 脂質:28.3 (g) 炭水化物:126.7(g) 食塩相当量:4.0(g)

チキンカツカレー(ココイチ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
1200kcal・1食分

【栄養成分】
たんぱく質:30.3(g) 脂質:50.2 (g) 炭水化物:148.3(g) 食塩相当量:4.3(g)

チキン三昧カレー(ココイチ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
1639kcal・1食分

【栄養成分】
たんぱく質:56.8(g) 脂質:79.6 (g) 炭水化物:166.7(g) 食塩相当量:6.3(g)

長州どりのチキンカレー(サンマルコ)のカロリー

【カロリー】
786kcal・1人前

バターチキンカレー(成城石井)のカロリー

【カロリー】
298kcal・1人前

インドカリースパイシーチキン(新宿中村屋 )のカロリー

【カロリー】
250kcal・1人前

バターチキンカレー(ファミマ)のカロリー

【カロリー】
554kcal・1人前

チキンとトマトのカレー(無印良品)のカロリー

【カロリー】
127kcal・1人前

チキンスパイシーカレー(吉野家)のカロリー

【カロリー】
769kcal・並盛

チキンカレー(うまい棒)のカロリー

【カロリー】
35kcal・1本

チキンカレーとほかのカレーのカロリー比較

他のカレーのカロリーは、以下のようになっています。

ビーフカレー

カツカレー

ドライカレー

シーフードカレー

654kcal

759kcal

673kcal

633kcal

ポークカレー

キーマカレー

グリーンカレー

野菜カレー

784kcal

226kcal

542kcal

551kcal

チキンカレーは628kcalであり、比較するとカロリーは平均位になっています。

チキンカレーのカロリーは高め!ボリュームがあるので量を調節しよう

チキンカレーのカロリーは高めです。

鶏肉がゴロっと入ってることも多く、1食食べると1000kcalを超える場合もあります。

 
カレー屋さんで頼む場合は仕方がないのですが、家庭で作るときは肉の量を調節するだけでカロリーはかなり違ってきます。

少しくらい肉を減らしたとしても、鶏肉は食べごたえがあるので満足できることが多いです。

カロリーが気になる人は、鶏肉の量を少なくして作り、ルーを多めにして食べましょう。

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