ロールキャベツのカロリー一覧と糖質・栄養成分

ロールキャベツ

ロールキャベツのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】
246キロカロリー(kcal・350g)

【糖質】
14.5g

【栄養成分】
たんぱく質:16g 食物繊維:2.8g 塩分:2.7g

ロールキャベツのおでん(セブンイレブン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
37キロカロリー(kcal・1個)

【栄養成分】
たんぱく質:3.2g 脂質:1.5g 炭水化物:2.5g(糖質:1.1g・食物繊維:1.4g) 食塩相当量:0.4g

トマトで煮込んだロールキャベツ(セブンイレブン)のカロリーと糖質

【カロリー】
132キロカロリー(kcal・1袋)

【糖質】
5.4g

高リコピントマトのロールキャベツ(ローソン)のカロリーと糖質

【カロリー】
100キロカロリー(kcal・1食)

【糖質】
6.6g

ロールキャベツのトマト煮のカロリー

【カロリー】
322キロカロリー(kcal・1人分)

ロール白菜のカロリー

【カロリー】
240キロカロリー(kcal・1人分)

ロールキャベツとおかず4種(冷凍・ニチレイ)のカロリーと糖質

【カロリー】
159キロカロリー(kcal・1食)

【糖質】
12.6g

豚肉のうま味が広がるロールキャベツ(冷凍・イオン)のカロリーと糖質

【カロリー】
68キロカロリー(kcal・100g当たり)

【糖質】
4.9g

ロールキャベツポトフ仕立て(冷凍・味の素)のカロリー

【カロリー】
91キロカロリー(kcal・1袋)

ロールキャベツのカロリー比較

他の洋食のカロリーは、以下のようになっています。

ハヤシライス

オムライス

ビーフシチュー

クリームシチュー

714キロカロリー(kcal)

695キロカロリー(kcal)

289キロカロリー(kcal)

291キロカロリー(kcal)

ステーキセット

ハンバーグセット

牛肉の赤ワイン煮込み

ポークチャップ

616キロカロリー(kcal)

535キロカロリー(kcal)

435キロカロリー(kcal)

349キロカロリー(kcal)

比較すると、かなり低めになっています。

ロールキャベツの特徴

ロールキャベツは、ひき肉に野菜などをまぜてつくった具をキャベツの葉で巻き、煮込んで作る料理。

じっくりと煮込んだキャベツと具材の相性がよく、見た目も楽しい一品です。

キャベツが充分やわらかくなるまで煮込むと、食べやすいだけでなく、肉だねとキャベツのうま味が一体となって美味しいです。

ロールキャベツの関連動画

【基本の作り方】覚えておきたい!ロールキャベツのレシピ!
↓ ↓ ↓


とてもていねいに作っている、美味しそうなロールキャベツですよ。

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