八宝菜のカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
243キロカロリー（kcal・225ｇ）
【糖質】
6.7ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：20.0ｇ 食物繊維：2.8ｇ 塩分：1.5ｇ
八宝菜定食のカロリーと糖質
【カロリー】
692キロカロリー（kcal・305ｇ）
【糖質】
87.4ｇ
八宝菜（クックドゥ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
32キロカロリー（kcal・1人分・40ｇ）
【栄養成分】
たんぱく質：0.5g 脂質：1.8g 炭水化物：3.2g 食塩相当量：1.2g
八宝菜の素（タマノイ酢）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
22キロカロリー（kcal・1人分・7.5g）
【栄養成分】
たんぱく質：0.3g 脂質：0.14g 炭水化物：4.9g 食塩相当量：2.1g
八宝菜（中華名菜・ニッポンハム）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
306キロカロリー（kcal・390g）
【栄養成分】
たんぱく質：13.1g 脂質：7.0g 炭水化物：22.6g 食塩相当量：8.2g ナトリウム：3210mg
八宝菜のカロリー比較
他の中華料理のカロリーは、以下のようになっています。
|
レバニラ炒め |
エビチリソース |
肉団子の甘酢あんかけ |
ホイコーロー |
|---|---|---|---|
|
116キロカロリー（kcal） |
159キロカロリー（kcal） |
320キロカロリー（kcal） |
304キロカロリー（kcal） |
|
麻婆豆腐 |
麻婆茄子 |
麻婆春雨 |
春巻 |
|
263キロカロリー（kcal） |
249キロカロリー（kcal） |
176キロカロリー（kcal） |
229キロカロリー（kcal） |
|
酢豚 |
焼餃子 |
チンジャオロース |
バンバンジー |
|
453キロカロリー（kcal） |
207キロカロリー（kcal） |
264キロカロリー（kcal） |
205キロカロリー（kcal） |
比較すると、カロリーは平均位になっています。
八宝菜の特徴
八宝菜は、肉や魚介類・野菜など、たくさんの材料を炒めて作る中華料理。
中華料理屋さんでは人気のメニューですが、美味しいので家庭でもよく作られています。
野菜などの食材は、冷蔵庫にあまってるものでも大丈夫。
さまざまな食材を使っているため、栄養豊富な料理になります。
八宝菜の関連動画
【基本の作り方】覚えておきたい！八宝菜の作り方 野菜たっぷり！
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具材がたっぷりで、とても美味しそうな八宝菜ですよ。