八宝菜のカロリーと特徴

【カロリー】
216キロカロリー（kcal・1人分）

八宝菜は、野菜が中心なのでカロリーは低くなっています。

中華料理を食べたいけれども、カロリーが気になる人におすすめの料理といえます。

また、他の中華料理のカロリーは、以下のようになっています。

酢豚	エビチリ	回鍋肉（ホイコーロー）	棒棒鶏（バンバンジー）
500カロリー（kcal）	150カロリー（kcal）	361カロリー（kcal）	200カロリー（kcal）

レバニラ炒め	青椒肉絲（チンジャオロース）	肉団子の甘酢あん	油淋鶏（ユーリンチー）
250カロリー（kcal）	300カロリー（kcal）	350カロリー（kcal）	400カロリー（kcal）

比較すると、カロリーは低くなっています。

八宝菜は、肉や魚介類・野菜など、たくさんの材料を炒めて作る中華料理。

中華料理屋さんでは人気のメニューですが、美味しいので家庭でもよく作られています。

野菜などの食材は、冷蔵庫にあまってるものでも大丈夫。

さまざまな食材を使っているため、栄養豊富な料理になります。

【基本の作り方】覚えておきたい！八宝菜の作り方野菜たっぷり！
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具材がたっぷりで、とても美味しそうな八宝菜ですよ。