八宝菜のカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
243キロカロリー(kcal・225g)
【糖質】
6.7g
【栄養成分】
たんぱく質:20.0g 食物繊維:2.8g 塩分:1.5g
八宝菜定食のカロリーと糖質
【カロリー】
692キロカロリー(kcal・305g)
【糖質】
87.4g
八宝菜(クックドゥ)のカロリーと栄養成分
【カロリー】
32キロカロリー(kcal・1人分・40g)
【栄養成分】
たんぱく質:0.5g 脂質:1.8g 炭水化物:3.2g 食塩相当量:1.2g
八宝菜の素(タマノイ酢)のカロリーと栄養成分
【カロリー】
22キロカロリー(kcal・1人分・7.5g)
【栄養成分】
たんぱく質:0.3g 脂質:0.14g 炭水化物:4.9g 食塩相当量:2.1g
八宝菜(中華名菜・ニッポンハム)のカロリーと栄養成分
【カロリー】
306キロカロリー(kcal・390g)
【栄養成分】
たんぱく質:13.1g 脂質:7.0g 炭水化物:22.6g 食塩相当量:8.2g ナトリウム:3210mg
八宝菜のカロリー比較
他の中華料理のカロリーは、以下のようになっています。
レバニラ炒め |
エビチリソース |
肉団子の甘酢あんかけ |
ホイコーロー |
---|---|---|---|
116キロカロリー(kcal) |
159キロカロリー(kcal) |
320キロカロリー(kcal) |
304キロカロリー(kcal) |
麻婆豆腐 |
麻婆茄子 |
麻婆春雨 |
春巻 |
263キロカロリー(kcal) |
249キロカロリー(kcal) |
176キロカロリー(kcal) |
229キロカロリー(kcal) |
酢豚 |
焼餃子 |
チンジャオロース |
バンバンジー |
453キロカロリー(kcal) |
207キロカロリー(kcal) |
264キロカロリー(kcal) |
205キロカロリー(kcal) |
比較すると、カロリーは平均位になっています。
八宝菜の特徴
八宝菜は、肉や魚介類・野菜など、たくさんの材料を炒めて作る中華料理。
中華料理屋さんでは人気のメニューですが、美味しいので家庭でもよく作られています。
野菜などの食材は、冷蔵庫にあまってるものでも大丈夫。
さまざまな食材を使っているため、栄養豊富な料理になります。
八宝菜の関連動画
【基本の作り方】覚えておきたい!八宝菜の作り方 野菜たっぷり!
↓ ↓ ↓

具材がたっぷりで、とても美味しそうな八宝菜ですよ。