スンドゥブとは、韓国語で豆腐のこと。
スンドゥブチゲは、おぼろ豆腐のようなやわらかい豆腐を辛いスープで煮込んだ鍋料理。
韓国では定番のスープになります。
今回は、そんな豆腐(スンドゥブ)チゲのカロリー一覧と栄養成分を紹介します。
豆腐(スンドゥブ)チゲのカロリー
【カロリー】260kcal・1人分
お母さん食堂のスンドゥブチゲ(ファミリーマート)のカロリーと栄養成分
【カロリー】108kcal・1人前
【栄養成分】
たんぱく質:4.6g 脂質:7.7g 炭水化物:4.5g 食塩相当量:0.9g
純豆腐スンドゥブスープチゲ(日清)のカロリーと栄養成分
【カロリー】68kcal・1食(17g)当たり
【栄養成分】
たんぱく質 :4.2g 脂質:2.9g 炭水化物:6.8g 糖質:5.8g 食物繊維:1.0g 食塩相当量:2.3g
スンドゥブの素(丸大食品)のカロリーと栄養成分
【カロリー】84kcal・100g当たり
【栄養成分】
たんぱく質:2.6g 脂質:8.0g 炭水化物:0.4g ナトリウム:741mg 食塩相当量:1.9g
豆腐キムチチゲ(松屋)のカロリーと栄養成分
【カロリー】364kcal・1人前
【栄養成分】
たんぱく質:18g 脂質:19.6g 炭水化物:29.5g ナトリウム:2249mg 食塩相当量:5.7g
韓の食菜 豚スンドゥブチゲ用スープ(モランボン)のカロリーと栄養成分
【カロリー】40kcal・100g当たり
【栄養成分】
たんぱく質:1.8g 脂質:1.3g 炭水化物:5.5g 食塩相当量:2.2g
純豆腐 スンドゥブチゲスープ(日清)のカロリーと栄養成分
【カロリー】71kcal・1食
【栄養成分】
たんぱく質:4.4g 脂質:3.3g 炭水化物:6.0g ナトリウム:1000mg
プチッと鍋 スンドゥブチゲ(エバラ)のカロリーと栄養成分
【カロリー】kcal・1個(40g)当たり
【栄養成分】
たんぱく質 :1.9g 脂質:2.8g 炭水化物:7.1g 食塩相当量:3.9g
丸ごと豆腐のスンドゥブチゲスープ(ローソン)のカロリー
【カロリー】163kcal・1人前
豆腐チゲ(夢庵)のカロリー
【カロリー】754kcal・1人前
韓国麺屋! スンドゥブチゲ風ラーメン(永谷園)のカロリー
【カロリー】308kcal・224g
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