豆腐(スンドゥブ)チゲのカロリー一覧と栄養成分

豆腐チゲ
スンドゥブとは、韓国語で豆腐のこと。

スンドゥブチゲは、おぼろ豆腐のようなやわらかい豆腐を辛いスープで煮込んだ鍋料理。

韓国では定番のスープになります。

 
今回は、そんな豆腐(スンドゥブ)チゲのカロリー一覧と栄養成分を紹介します。

豆腐(スンドゥブ)チゲのカロリー

食べ物のカロリー
【カロリー】260kcal・1人分

お母さん食堂のスンドゥブチゲ(ファミリーマート)のカロリーと栄養成分

【カロリー】108kcal・1人前

【栄養成分】
たんぱく質:4.6g 脂質:7.7g 炭水化物:4.5g 食塩相当量:0.9g

純豆腐スンドゥブスープチゲ(日清)のカロリーと栄養成分

【カロリー】68kcal・1食(17g)当たり

【栄養成分】
たんぱく質 :4.2g 脂質:2.9g 炭水化物:6.8g 糖質:5.8g 食物繊維:1.0g 食塩相当量:2.3g

スンドゥブの素(丸大食品)のカロリーと栄養成分

【カロリー】84kcal・100g当たり

【栄養成分】
たんぱく質:2.6g 脂質:8.0g 炭水化物:0.4g ナトリウム:741mg 食塩相当量:1.9g

豆腐キムチチゲ(松屋)のカロリーと栄養成分

【カロリー】364kcal・1人前

【栄養成分】
たんぱく質:18g 脂質:19.6g 炭水化物:29.5g ナトリウム:2249mg 食塩相当量:5.7g

韓の食菜 豚スンドゥブチゲ用スープ(モランボン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】40kcal・100g当たり

【栄養成分】
たんぱく質:1.8g 脂質:1.3g 炭水化物:5.5g 食塩相当量:2.2g

純豆腐 スンドゥブチゲスープ(日清)のカロリーと栄養成分

【カロリー】71kcal・1食

【栄養成分】
たんぱく質:4.4g 脂質:3.3g 炭水化物:6.0g ナトリウム:1000mg

プチッと鍋 スンドゥブチゲ(エバラ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】kcal・1個(40g)当たり

【栄養成分】
たんぱく質 :1.9g 脂質:2.8g 炭水化物:7.1g 食塩相当量:3.9g

丸ごと豆腐のスンドゥブチゲスープ(ローソン)のカロリー

【カロリー】163kcal・1人前

豆腐チゲ(夢庵)のカロリー

【カロリー】754kcal・1人前

韓国麺屋! スンドゥブチゲ風ラーメン(永谷園)のカロリー

【カロリー】308kcal・224g

豆腐(スンドゥブ)チゲと他の韓国料理のカロリー比較

比較
他の韓国料理のカロリーについては、以下のようになっています。

チャプチェ

プルコギ

カクテキ

トッポギ

433kcal

401kcal

36kcal

317kcal

チヂミ

サムゲタン

カルビクッパ

ビビンバ

222kcal

390kcal

474kcal

509kcal

豆腐(スンドゥブ)チゲは260kcalなので、比較すると平均よりも低くなっています。

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