ひじきの煮物のカロリーと特徴

ひじきの煮物

ひじきの煮物のカロリー

【カロリー】
116キロカロリー(kcal・1人分)

ひじきの煮物はシンプルな料理ですが、いろいろな材料を使っているのでカロリーは少し高いです。

 
また、他の海藻(料理)のカロリーについては、以下のようになっています。

真昆布(素干し10g)

乾燥わかめ(素干し5g)

干しひじき(5g)

もずく(塩蔵・塩抜き50g)

15カロリー(kcal)

6カロリー(kcal)

7カロリー(kcal)

2カロリー(kcal)

焼き海苔(3g)

キュウリとわかめの酢の物(わかめ10g)

ひじきの白和え(ひじき55g)

もずくの酢の物(もずく100g)

6カロリー(kcal)

18カロリー(kcal)

84カロリー(kcal)

27カロリー(kcal)

比較すると、カロリーはかなり高くなっています。

ひじきの煮物の特徴

ひじきの煮物は、冷蔵庫で4~5日はもちます。

多めに煮て、温かいご飯に混ぜてひじきご飯にしたり、寿司飯に混ぜて精進ちらしなどにしてもいいです。

また、白和えの具などにもなりますので、さまざまなアレンジを楽しむことができます。

ひじきの煮物の関連動画

【常備菜の基本】ひじきの煮物の作り方
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とても簡単に作れるひじきの煮物ですよ。

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