キムチ鍋のカロリー一覧と糖質・栄養成分

キムチ鍋
キムチ鍋は、辛みと酸味が食欲をそそるピリ辛鍋。

その名のとおりキムチが味の主体ですが、そのほかには肉や魚・野菜・豆腐などが使われています。

キムチを入れると味に深みが出て、とても美味しくなります。

 
今回は、そんなキムチ鍋のカロリー一覧と糖質・栄養成分などを紹介します。

キムチ鍋(一人前)のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】304kcal・250g

【糖質】10.9g

【栄養成分】
たんぱく質:21.3g 脂質:17g 塩分:3g

キムチ鍋(肉なし)のカロリー

【カロリー】261kcal・1人前

鶏団子のキムチ鍋のカロリー

【カロリー】287kcal・1人前

牡蠣のキムチ鍋のカロリー

【カロリー】185kcal・1人前

豚キムチ鍋のカロリー

【カロリー】197kcal・1人前

キムチ鍋うどんのカロリー

【カロリー】598kcal・1人前

豚キムチチゲのカロリー

【カロリー】265kcal・1人前

豆乳キムチ鍋のカロリー

【カロリー】355kcal・1人前

キムチ雑炊のカロリー

【カロリー】140kcal・1人前

キムチ鍋つゆ(ミツカン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】28kcal・100g当たり

【栄養成分】
たんぱく質:1.9g 脂質:0.6g 炭水化物:3.8g ナトリウム:1220mg 食塩相当量:3.1g

旨辛仕立て キムチ鍋スープ(ダイショー)のカロリーと栄養成分

【カロリー】18kcal・100g当たり

【栄養成分】
たんぱく質 :0.5g 脂質:0.5g 炭水化物:2.9g ナトリウム:1000mg 食塩相当量:2.5g

プチッと鍋 キムチ鍋(エバラ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】35kcal・1個(23g)当たり

【栄養成分】
たんぱく質 :1.9g 脂質:0.3g 炭水化物:6.1g 食塩相当量:3.4g

1/2日分の野菜 辛旨キムチ鍋(セブンイレブン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】285kcal・1食

【栄養成分】
たんぱく質:12.2g 脂質:14.6g 炭水化物:28.8g(糖質:23.5g、食物繊維:5.3g) 食塩相当量:5.4g

キムチ鍋(ファミリーマート)のカロリーと栄養成分

【カロリー】250kcal・1食

【栄養成分】
たんぱく質:14.3g 脂質:6.7g 炭水化物:33.5g ナトリウム:2300mg

キムチ鍋の素(ひかり味噌)のカロリーと栄養成分

【カロリー】74kcal・1食

【栄養成分】
たんぱく質:2.5g 脂質:1.8g 炭水化物:12.1g ナトリウム:1800mg 食塩相当量:4.6g

辛旨 豚キムチ鍋定食(大戸屋)のカロリーと栄養成分

【カロリー】762cal・1人前

【栄養成分】
たんぱく質 :26.6g 脂質:30.7g 炭水化物:89.8g 食物繊維:4.7g ナトリウム:2402mg 食塩相当量:6.1g

チゲ鍋定食(やよい軒)のカロリーと栄養成分

【カロリー】 949kcal・1人前

【栄養成分】
脂質: 43.1g 炭水化物: 101.7g たんぱく質: 38.7g

キムチ鍋と他の鍋料理のカロリー比較

比較
他の鍋料理のカロリーは、以下のようになっています。

もつ鍋

寄せ鍋

水炊き

しゃぶしゃぶ

231kcal

275kcal

314kcal

337kcal

ちゃんこ鍋

すき焼き

石狩鍋

きりたんぽ鍋

350kcal

487kcal

544kcal

461kcal

キムチ鍋は304kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりも低くなっています。

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