コールスローは、細かく切ったキャベツを使ったサラダの一種。
キャベツの他にニンジンやタマネギなどを使っていることもありますが、マヨネーズを加えているので食べやすくなっています。
定食の付け合わせとして出されることが多く、食べる機会は比較的多いサラダです。
今回は、そんなコールスローサラダのカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。
コールスローサラダのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】55kcal・40ｇ
【糖質】2.3ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：0.9ｇ 脂質：4.4ｇ 塩分：0.6ｇ
コールスローサラダ（セブンイレブン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】110kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質：2.3ｇ 脂質：8.4ｇ 炭水化物：6.5ｇ ナトリウム：564ｍｇ
コールスローサラダ（ファミリーマート）のカロリーと栄養成分
【カロリー】172kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質：2.4ｇ 脂質：13.6ｇ 炭水化物：10.2ｇ ナトリウム：629ｍｇ
ちょいつま。コールスローサラダ（ローソン）のカロリー
【カロリー】129kcal・1人分
コールスローサラダ（ミニストップ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】143kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質：1.3ｇ 脂質：12.2ｇ 炭水化物：6.8ｇ
コールスローサラダ（ヴィ・ド・フランス）のカロリー
【カロリー】25kcal・1人分
コールスローサラダ（サイゼリヤ）のカロリー
【カロリー】124kcal・1人分
コールスローサラダ（フレッシュネスバーガー）のカロリー
【カロリー】127kcal・1人分
コールスローS（ケンタッキーフライドチキン ）のカロリー
【カロリー】92kcal・1人分（80ｇ）
コールスローサラダと他のサラダのカロリー比較
他のサラダのカロリーは、以下のようになっています。
|
ポテトサラダ |
マカロニサラダ |
キャベツサラダ |
さつまいもサラダ |
|---|---|---|---|
|
150kcal |
167kcal |
30kcal |
189kcal |
|
ツナサラダ |
人参サラダ |
オニオンサラダ |
シーザーサラダ |
|
130kcal |
73kcal |
18kcal |
302kcal |
|
野菜サラダ |
トマトサラダ |
海藻サラダ |
温野菜サラダ |
|
13kcal |
20kcal |
9kcal |
29kcal |
|
コーンサラダ |
ゴボウサラダ |
中華春雨サラダ |
かぼちゃサラダ |
|
23kcal |
84kcal |
83kcal |
248kcal |
比較すると、カロリーは低めになっています。