コールスローサラダのカロリー一覧と糖質・栄養成分

【カロリー】
55キロカロリー（kcal・40ｇ）

【糖質】
2.3ｇ

【栄養成分】
たんぱく質：0.9ｇ　脂質：4.4ｇ　塩分：0.6ｇ

【カロリー】
110キロカロリー（kcal・1人分）

【栄養成分】
たんぱく質：2.3ｇ　脂質：8.4ｇ　炭水化物：6.5ｇ　ナトリウム：564ｍｇ

【カロリー】
172キロカロリー（kcal・1人分）

【栄養成分】
たんぱく質：2.4ｇ　脂質：13.6ｇ　炭水化物：10.2ｇ　ナトリウム：629ｍｇ

【カロリー】
129キロカロリー（kcal・1人分）

【カロリー】
82キロカロリー（kcal・M100ｇ）

【栄養成分】
たんぱく質：2.3ｇ　脂質：0.5ｇ　炭水化物：17.8ｇ　ナトリウム：210ｍｇ

【カロリー】
25キロカロリー（kcal・1人分）

【カロリー】
124キロカロリー（kcal・１人分）

他のサラダのカロリーは、以下のようになっています。

ポテトサラダ	マカロニサラダ	大根サラダ	シーフードサラダ
150キロカロリー（kcal）	167キロカロリー（kcal）	15キロカロリー（kcal）	52キロカロリー（kcal）
さつまいもサラダ	人参サラダ	オニオンサラダ	シーザーサラダ
189キロカロリー（kcal）	73キロカロリー（kcal）	18キロカロリー（kcal）	302キロカロリー（kcal）
野菜サラダ	トマトサラダ	海藻サラダ	温野菜サラダ
13キロカロリー（kcal）	20キロカロリー（kcal）	9キロカロリー（kcal）	29キロカロリー（kcal）
コーンサラダ	ゴボウサラダ	大根とじゃこのサラダ	かぼちゃサラダ
23キロカロリー（kcal）	84キロカロリー（kcal）	41キロカロリー（kcal）	248キロカロリー（kcal）

比較すると、カロリーは平均位になっています。

コールスローは、細かく切ったキャベツを使ったサラダの一種。

キャベツの他にニンジンやタマネギなどを使っていることもありますが、マヨネーズを加えているので食べやすくなっています。

定食の付け合わせとして出されることが多く、食べる機会は比較的多いサラダです。

キャベツしゃきしゃき！基本の「コールスロー」のレシピ・作り方
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とても簡単に作ることができる、美味しそうなコールスローですよ。