ごぼうサラダのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
84キロカロリー（kcal・50ｇ）
【糖質】
5.8ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：1.4ｇ 食物繊維：5ｇ 塩分：0.4ｇ
ごま風味のごぼうサラダ（ファミマ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
130キロカロリー（kcal・１人分）
【栄養成分】
たんぱく質：1.4g 脂質：11.2g 炭水化物：5.8g
ごぼうサラダ（業務スーパー）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
167キロカロリー（kcal・100g当たり）
【栄養成分】
たんぱく質：1.6g 脂質：11.4g 炭水化物：14.5g 食塩相当量：1.3g
ごぼうサラダ（吉野家）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
70キロカロリー（kcal・１人分）
【栄養成分】
たんぱく質：1.2g 脂質：3.5g 炭水化物：9.0g 食塩相当量：0.3g
おかず畑 おばんざい小鉢 ごぼうサラダ（フジッコ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
64キロカロリー（kcal・１パック40g当たり）
【栄養成分】
糖質：2.4g たんぱく質：0.8g 食物繊維：1.4g 脂質：5.4g 食塩相当量：0.8g 炭水化物：3.8g
国産ごぼうのシャキシャキ和風サラダ（セブンイレブン）のカロリー
【カロリー】
74キロカロリー（kcal・1人分）
ちょいつま。6品目のごぼうサラダ（ローソン）のカロリー
【カロリー】
92キロカロリー（kcal・1人分）
ごま香るごぼうサラダパン（ファミマ）のカロリー
【カロリー】
353キロカロリー（kcal・1人分）
関連記事
ごぼうのカロリーはコチラ。
ごぼうサラダのカロリー比較
他のサラダのカロリーは、以下のようになっています。
|
ポテトサラダ |
マカロニサラダ |
大根サラダ |
シーフードサラダ |
|---|---|---|---|
|
150キロカロリー（kcal） |
167キロカロリー（kcal） |
15キロカロリー（kcal） |
52キロカロリー（kcal） |
|
さつまいもサラダ |
人参サラダ |
オニオンサラダ |
コールスローサラダ |
|
189キロカロリー（kcal） |
73キロカロリー（kcal） |
18キロカロリー（kcal） |
55キロカロリー（kcal） |
|
野菜サラダ |
トマトサラダ |
海藻サラダ |
温野菜サラダ |
|
13キロカロリー（kcal） |
20キロカロリー（kcal） |
9キロカロリー（kcal） |
29キロカロリー（kcal） |
|
コーンサラダ |
かぼちゃサラダ |
大根とじゃこのサラダ |
シーザーサラダ |
|
23キロカロリー（kcal） |
248キロカロリー（kcal） |
41キロカロリー（kcal） |
302キロカロリー（kcal） |
比較すると、カロリーは平均位になっています。
ごぼうサラダの特徴
ごぼうサラダは、ごぼうとマヨネーズの相性がよく、とても美味しいです。
シャキシャキとしたごぼうの食感がよく、人気があります。
ごぼう以外にはにんじんなどもよく使われていますが、お好みの野菜を混ぜると、また違った味わいになります。
ごぼうサラダの関連動画
根菜たっぷり！ごぼうとにんじんのサラダレシピ
↓ ↓ ↓
とても簡単に作ることができるごぼうサラダですよ。