イカの天ぷらのカロリーと糖質・栄養成分

【カロリー】
197キロカロリー（kcal・63ｇ）

【糖質】
10.8ｇ

【栄養成分】
たんぱく質：9.8ｇ　食物繊維：0.4ｇ　塩分：0.2ｇ

【カロリー】
79キロカロリー（kcal・30ｇ）

【カロリー】
45キロカロリー（kcal・1個・18ｇ）

イカのカロリーはコチラ。

他の天ぷらのカロリーは、以下のようになっています。

えびの天ぷら	キスの天ぷら	いんげんの天ぷら	ちくわの天ぷら
146キロカロリー（kcal）	66キロカロリー（kcal）	32キロカロリー（kcal）	212キロカロリー（kcal）
かぼちゃの天ぷら	サツマイモの天ぷら	しいたけの天ぷら	レンコンの天ぷら
145キロカロリー（kcal）	183キロカロリー（kcal）	53キロカロリー（kcal）	62キロカロリー（kcal）
ししとうの天ぷら	オクラの天ぷら	いんげんの天ぷら	ピーマンの天ぷら
12キロカロリー（kcal）	16キロカロリー（kcal）	32キロカロリー（kcal）	47キロカロリー（kcal）

比較すると、カロリーは高くなっています。

さまざまな調理法があるイカですが、天ぷらもその一つ。

サクッとしたイカの食感と、油で揚げた衣の美味しさがとても合っていて、天ぷらの中でもかなり人気があります。

スーパーではよく販売されていますが、冷凍のイカなどを使えば家庭でも簡単に作ることができます。

「イカ天ぷら」作り方
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とてもわかりやすい動画ですよ。