かぼちゃの天ぷらのカロリーと糖質・栄養成分

かぼちゃの天ぷら
甘くて栄養価の高いかぼちゃ。

普段は煮物などに使われることが多いですが、天ぷらにしても美味しく食べることができます。

少し火が通りにくいので、うすくしてから時間をかけて揚げると、美味しいかぼちゃの天ぷらが出来上がります。

 
今回は、そんなかぼちゃの天ぷらのカロリーと糖質・栄養成分などを紹介します。

かぼちゃの天ぷら(1切れ)のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】45kcal・18g

【糖質】4.2g

【栄養成分】
たんぱく質:0.5g 食物繊維:0.6g 塩分:0.0g

かぼちゃの天ぷらに使われる材料のカロリー

かぼちゃ(100g当たり)

小麦粉(2g)

サラダ油(2.5g)

卵(2g)

91kcal

8kcal

24kcal

4kcal

 
かぼちゃの天ぷらは、かぼちゃ以外の材料はほとんど使っていない料理。

かぼちゃに小麦粉や天ぷら粉をつけて油で揚げるのですが、油を使っているのでカロリーは少し高くなります。

かぼちゃの天ぷら(スシロー)のカロリー

【カロリー】72kcal

かぼちゃの天ぷら(はなまるうどん)のカロリー

【カロリー】144kcal

かぼちゃの天ぷらと他の天ぷらのカロリー比較

比較
他の天ぷらのカロリーは以下のようになっています。

名称 カロリー
エビ天(えびの天ぷら) 146kcal
さつまいもの天ぷら 183kcal
ちくわの天ぷら 67kcal
玉ねぎの天ぷら< 48kcal
れんこんの天ぷら 62kcal
なすの天ぷら 26kcal

かぼちゃの天ぷらは45kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりも低くなっています。

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