かぼちゃの天ぷらのカロリーと糖質・栄養成分

甘くて栄養価の高いかぼちゃ。

普段は煮物などに使われることが多いですが、天ぷらにしても美味しく食べることができます。

少し火が通りにくいので、うすくしてから時間をかけて揚げると、美味しいかぼちゃの天ぷらが出来上がります。

 
今回は、そんなかぼちゃの天ぷらのカロリーと糖質・栄養成分などを紹介します。

かぼちゃの天ぷら（1切れ）のカロリーと糖質・栄養成分

【カロリー】45kcal・18ｇ

【糖質】4.2ｇ

【栄養成分】
たんぱく質：0.5ｇ　食物繊維：0.6ｇ　塩分：0.0ｇ

かぼちゃの天ぷらに使われる材料のカロリー

 
かぼちゃの天ぷらは、かぼちゃ以外の材料はほとんど使っていない料理。

かぼちゃに小麦粉や天ぷら粉をつけて油で揚げるのですが、油を使っているのでカロリーは少し高くなります。

かぼちゃの天ぷら（スシロー）のカロリー

【カロリー】72kcal

かぼちゃの天ぷら（はなまるうどん）のカロリー

【カロリー】144kcal

かぼちゃの天ぷらと他の天ぷらのカロリー比較

他の天ぷらのカロリーは以下のようになっています。

かぼちゃの天ぷらは45kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりも低くなっています。