かぼちゃの天ぷらのカロリーと糖質・栄養成分

【カロリー】
45キロカロリー（kcal・18ｇ）

【糖質】
4.2ｇ

【栄養成分】
たんぱく質：0.5ｇ　食物繊維：0.6ｇ　塩分：0.0ｇ

【カロリー】
72キロカロリー（kcal）

かぼちゃのカロリーはコチラ。

他の天ぷらのカロリーは、以下のようになっています。

えびの天ぷら	キスの天ぷら	いんげんの天ぷら	ちくわの天ぷら
146キロカロリー（kcal）	66キロカロリー（kcal）	32キロカロリー（kcal）	212キロカロリー（kcal）
イカの天ぷら	サツマイモの天ぷら	しいたけの天ぷら	レンコンの天ぷら
197キロカロリー（kcal）	183キロカロリー（kcal）	53キロカロリー（kcal）	62キロカロリー（kcal）
ししとうの天ぷら	オクラの天ぷら	いんげんの天ぷら	ピーマンの天ぷら
12キロカロリー（kcal）	16キロカロリー（kcal）	32キロカロリー（kcal）	47キロカロリー（kcal）

比較すると、カロリーは低めになっています。

甘くて栄養価の高いかぼちゃ。

普段は煮物などに使われることが多いですが、天ぷらにしても美味しく食べることができます。

少し火が通りにくいので、うすくしてから時間をかけて揚げると、美味しいかぼちゃの天ぷらが出来上がります。

【レシピ】かぼちゃの天ぷら
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お手軽なやり方ですよ。