焼きおにぎりは、その名の通り焼いたおにぎり。
醤油をおにぎりに塗って焼いていますが、醤油の香りと味がご飯にピッタリです。
うどんやラーメンなどの麺類とよく合うので、セットにして食べると美味しいです。
今回は、そんな焼きおにぎりのカロリー一覧と栄養成分を紹介します。
本格焼おにぎり(冷凍・ニチレイ)のカロリー
【カロリー】166kcal・1個(100g)
焼おにぎり(ローソン)のカロリーと栄養成分
【カロリー】244kcal・1個
【栄養成分表示】
たんぱく質 :4.1g 脂質:1.7g 炭水化物:47.9g ナトリウム:420mg
焼おにぎり(冷凍・ファミリーマート)のカロリーと栄養成分
【カロリー】153kcal・1個(90g)当たり
【栄養成分表示】
たんぱく質:3.2g 脂質:0.5g 炭水化物:33.8g 食塩相当量:0.1g
焼きおにぎり(コープ)のカロリーと栄養成分
【カロリー】82kcal・1個(48g)当たり
【栄養成分表示】
たんぱく質:1.6g 脂質:0.3g 炭水化物:18.3g 食塩相当量:0.4g
焼きおにぎり(味噌)のカロリーと栄養成分
【カロリー】187kcal・1個
【栄養成分表示】
たんぱく質 :3.6g 脂質:0.7g 炭水化物:43.2g ナトリウム:307mg 食塩相当量:0.8g
焼おにぎり 10個入(冷凍・ニチレイ)のカロリー
【カロリー】71kcal・1個(48g)
うまだれ焼きおにぎり(セブンイレブン)のカロリー
【カロリー】164kcal・1個
焼おにぎり(業務スーパー)のカロリー
【カロリー】116kcal・1個
直火焼きおにぎり(コストコ)のカロリー
【カロリー】120kcal・1個
焼きおにぎりと他のおにぎりのカロリー比較
他のおにぎりのカロリーは、以下のようになっています。
鮭おにぎり |
梅おにぎり |
おかかおにぎり |
わかめおにぎり |
---|---|---|---|
185kcal |
176kcal |
177kcal |
162kcal |
海老マヨおにぎり |
ツナマヨおにぎり |
明太子おにぎり |
明太マヨおにぎり |
229kcal |
235kcal |
186kcal |
217kcal |
昆布おにぎり |
鶏五目おにぎり |
赤飯おにぎり |
チャーハンおにぎり |
176kcal |
187kcal |
221kcal |
207kcal |
高菜おにぎり |
いくらおにぎり |
塩おにぎり |
たらこおにぎり |
171kcal |
207kcal |
171kcal |
166kcal |
比較すると、カロリーは平均位になっています。