焼きおにぎりは、その名の通り焼いたおにぎり。
醤油をおにぎりに塗って焼いていますが、醤油の香りと味がご飯にピッタリです。
うどんやラーメンなどの麺類とよく合うので、セットにして食べると美味しいです。
今回は、そんな焼きおにぎりのカロリー一覧と栄養成分を紹介します。
本格焼おにぎり（冷凍・ニチレイ）のカロリー
【カロリー】166kcal・１個（100ｇ）
焼おにぎり（ローソン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】244kcal・１個
【栄養成分表示】
たんぱく質 ：4.1g 脂質：1.7g 炭水化物：47.9g ナトリウム：420mg
焼おにぎり（冷凍・ファミリーマート）のカロリーと栄養成分
【カロリー】153kcal・１個（90ｇ）当たり
【栄養成分表示】
たんぱく質:3.2ｇ 脂質:0.5ｇ 炭水化物:33.8ｇ 食塩相当量:0.1ｇ
焼きおにぎり（コープ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】82kcal・１個（48ｇ）当たり
【栄養成分表示】
たんぱく質：1.6g 脂質：0.3g 炭水化物：18.3g 食塩相当量:0.4ｇ
焼きおにぎり（味噌）のカロリーと栄養成分
【カロリー】187kcal・１個
【栄養成分表示】
たんぱく質 ：3.6g 脂質：0.7g 炭水化物：43.2g ナトリウム：307mg 食塩相当量：0.8g
焼おにぎり 10個入（冷凍・ニチレイ）のカロリー
【カロリー】71kcal・１個（48ｇ）
うまだれ焼きおにぎり（セブンイレブン）のカロリー
【カロリー】164kcal・１個
焼おにぎり（業務スーパー）のカロリー
【カロリー】116kcal・１個
直火焼きおにぎり（コストコ）のカロリー
【カロリー】120kcal・１個
焼きおにぎりと他のおにぎりのカロリー比較
他のおにぎりのカロリーは、以下のようになっています。
|
鮭おにぎり |
梅おにぎり |
おかかおにぎり |
わかめおにぎり |
|---|---|---|---|
|
185kcal |
176kcal |
177kcal |
162kcal |
|
海老マヨおにぎり |
ツナマヨおにぎり |
明太子おにぎり |
明太マヨおにぎり |
|
229kcal |
235kcal |
186kcal |
217kcal |
|
昆布おにぎり |
鶏五目おにぎり |
赤飯おにぎり |
チャーハンおにぎり |
|
176kcal |
187kcal |
221kcal |
207kcal |
|
高菜おにぎり |
いくらおにぎり |
塩おにぎり |
たらこおにぎり |
|
171kcal |
207kcal |
171kcal |
166kcal |
比較すると、カロリーは平均位になっています。