焼きおにぎりのカロリー一覧と栄養成分

焼きおにぎり
焼きおにぎりは、その名の通り焼いたおにぎり。

醤油をおにぎりに塗って焼いていますが、醤油の香りと味がご飯にピッタリです。

うどんやラーメンなどの麺類とよく合うので、セットにして食べると美味しいです。

 
今回は、そんな焼きおにぎりのカロリー一覧と栄養成分を紹介します。

本格焼おにぎり(冷凍・ニチレイ)のカロリー

食べ物のカロリー
【カロリー】166kcal・1個(100g)

焼おにぎり(ローソン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】244kcal・1個

【栄養成分表示】
たんぱく質 :4.1g 脂質:1.7g 炭水化物:47.9g ナトリウム:420mg

焼おにぎり(冷凍・ファミリーマート)のカロリーと栄養成分

【カロリー】153kcal・1個(90g)当たり

【栄養成分表示】
たんぱく質:3.2g 脂質:0.5g 炭水化物:33.8g 食塩相当量:0.1g 

焼きおにぎり(コープ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】82kcal・1個(48g)当たり

【栄養成分表示】
たんぱく質:1.6g 脂質:0.3g 炭水化物:18.3g 食塩相当量:0.4g

焼きおにぎり(味噌)のカロリーと栄養成分

【カロリー】187kcal・1個

【栄養成分表示】
たんぱく質 :3.6g 脂質:0.7g 炭水化物:43.2g ナトリウム:307mg 食塩相当量:0.8g

焼おにぎり 10個入(冷凍・ニチレイ)のカロリー

【カロリー】71kcal・1個(48g)

うまだれ焼きおにぎり(セブンイレブン)のカロリー

【カロリー】164kcal・1個

焼おにぎり(業務スーパー)のカロリー

【カロリー】116kcal・1個

直火焼きおにぎり(コストコ)のカロリー

【カロリー】120kcal・1個

焼きおにぎりと他のおにぎりのカロリー比較

比較
他のおにぎりのカロリーは、以下のようになっています。

鮭おにぎり

梅おにぎり

おかかおにぎり

わかめおにぎり

185kcal

176kcal

177kcal

162kcal

海老マヨおにぎり

ツナマヨおにぎり

明太子おにぎり

明太マヨおにぎり

229kcal

235kcal

186kcal

217kcal

昆布おにぎり

鶏五目おにぎり

赤飯おにぎり

チャーハンおにぎり

176kcal

187kcal

221kcal

207kcal

高菜おにぎり

いくらおにぎり

塩おにぎり

たらこおにぎり

171kcal

207kcal

171kcal

166kcal

比較すると、カロリーは平均位になっています。

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