あんまんのカロリー一覧と栄養成分

北海道産小豆のつぶあんまん
あんまんは、こしあんやつぶあんなどのあんを、まんじゅうで挟んであるもの。

あんこの甘さと、まんじゅうのふっくらやわらかな食感がマッチしていて、とても美味しいです。

中華まんの中では肉まんと同じくらい人気があり、コンビニでは冬になると必ず販売しています。

 
今回は、そんなあんまんのカロリーと栄養成分を紹介します。

北海道産小豆のつぶあんまん(セブンイレブン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
228kcal・1個

【栄養成分表示】
たんぱく質:5.6g 脂質:1.8g 炭水化物:48.9g 食塩相当量:0.2g  

ふんわり濃厚ごまあんまん(セブンイレブン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
287kcal・1個

【栄養成分表示】
たんぱく質:5.7g 脂質:7.8g 炭水化物:50.0g 食塩相当量:0.1g 

北海道小豆のこしあんまん(ローソン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
200kcal・1個

【栄養成分表示】
たんぱく質:5.1g 脂質:1.4g 炭水化物:42.7g 食塩相当量:0.2g

北海道小豆のつぶあんまん(ローソン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
218kcal・1個

【栄養成分表示】
たんぱく質:6.0g 脂質:2.0g ナトリウム :136mg 炭水化物:43.9g 食塩相当量:0.3g

北海道小豆のごまあんまん(ローソン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
239kcal・1個

【栄養成分表示】
たんぱく質:5.8g 脂質:4.4g 炭水化物:45.1g 食塩相当量:0.3g

北海道小豆のつぶあんまん(ファミリーマート)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
226kcal・1個

【栄養成分表示】
たんぱく質:5.9g 脂質:2.3g 炭水化物:45.4g 食塩相当量:0.4g

北海道つぶあんまん(ミニストップ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
236kcal・1個

【栄養成分表示】
たんぱく質:6.7g 脂質:2.2g 炭水化物:47.3g ナトリウム:150mg 食塩相当量:0.4g

十勝こしあんまん(ミニストップ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
240kcal・1個

【栄養成分表示】
たんぱく質:6.0g 脂質:4.2g 炭水化物:44.5g ナトリウム:94mg 食塩相当量:0.2g

あんまん(中村屋)のカロリー

【カロリー】
303kcal・1個

具たっぷり肉まんあんまん(ヤマザキ)のカロリー

【カロリー】
270kcal・1個

あんまんと他の中華まんのカロリー比較

他の中華まんのカロリーは、以下のようになっています。

肉まん

豚まん

ピザまん

角煮まん

237kcal

312kcal

208kcal

296kcal

比較すると、カロリーは低めになっています。

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