あんまんは、こしあんやつぶあんなどのあんを、まんじゅうで挟んであるもの。
あんこの甘さと、まんじゅうのふっくらやわらかな食感がマッチしていて、とても美味しいです。
中華まんの中では肉まんと同じくらい人気があり、コンビニでは冬になると必ず販売しています。
今回は、そんなあんまんのカロリー一覧と栄養成分を紹介します。
北海道産小豆のつぶあんまん（セブンイレブン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】228kcal・1個
【栄養成分表示】
たんぱく質:5.6ｇ 脂質:1.8ｇ 炭水化物:48.9ｇ 食塩相当量:0.2ｇ
ふんわり濃厚ごまあんまん（セブンイレブン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】287kcal・1個
【栄養成分表示】
たんぱく質:5.7ｇ 脂質:7.8ｇ 炭水化物:50.0ｇ 食塩相当量:0.1ｇ
北海道小豆のこしあんまん（ローソン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】200kcal・1個
【栄養成分表示】
たんぱく質:5.1ｇ 脂質:1.4ｇ 炭水化物:42.7ｇ 食塩相当量:0.2ｇ
北海道小豆のつぶあんまん（ローソン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】218kcal・1個
【栄養成分表示】
たんぱく質:6.0ｇ 脂質:2.0ｇ ナトリウム ：136mg 炭水化物:43.9ｇ 食塩相当量:0.3ｇ
北海道小豆のごまあんまん（ローソン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】239kcal・1個
【栄養成分表示】
たんぱく質:5.8ｇ 脂質:4.4ｇ 炭水化物:45.1ｇ 食塩相当量:0.3ｇ
北海道小豆のつぶあんまん（ファミリーマート）のカロリーと栄養成分
【カロリー】226kcal・1個
【栄養成分表示】
たんぱく質:5.9ｇ 脂質:2.3ｇ 炭水化物:45.4ｇ 食塩相当量:0.4ｇ
北海道つぶあんまん（ミニストップ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】236kcal・1個
【栄養成分表示】
たんぱく質:6.7ｇ 脂質:2.2ｇ 炭水化物:47.3ｇ ナトリウム：150mg 食塩相当量:0.4ｇ
十勝こしあんまん（ミニストップ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】240kcal・1個
【栄養成分表示】
たんぱく質:6.0ｇ 脂質:4.2ｇ 炭水化物:44.5ｇ ナトリウム：94mg 食塩相当量:0.2ｇ
あんまん（華正樓）のカロリーと栄養成分
【カロリー】663kcal・1個
【栄養成分表示】
たんぱく質:10.1ｇ 脂質:17.5ｇ 炭水化物:113.8ｇ 食塩相当量:0.3ｇ
あんまん（551蓬莱）のカロリーと栄養成分
【カロリー】256kcal・1個
【栄養成分表示】
たんぱく質 ：5.6g 脂質：5.4g 炭水化物：45.5g
あんまん（紀文食品）のカロリーと栄養成分
【カロリー】402kcal・1個
【栄養成分表示】
たんぱく質：8.8g 脂質：6.7g 炭水化物：76.7g 食塩相当量：0.5g
あんまん（新宿中村屋）のカロリーと栄養成分
【カロリー】279kcal・1個
【栄養成分表示】
たんぱく質：5.3g 脂質：5.8g 炭水化物：51.4g ナトリウム：47mg
ふんわり肉まん・あんまん （トップバリュ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】175kcal・1個
【栄養成分表示】
たんぱく質：6.6g 脂質：3.5g 炭水化物：30.2g 糖質：28.1g 食物繊維：2.1g 食塩相当量：1.0g
具たっぷり肉まんあんまん（ヤマザキ）のカロリー
【カロリー】270kcal・1個
あんまん（崎陽軒）のカロリー
【カロリー】321kcal・1個
あんまんと他の中華まんのカロリー比較
他の中華まんのカロリーは、以下のようになっています。
|
肉まん |
豚まん |
ピザまん |
角煮まん |
|---|---|---|---|
|
237kcal |
312kcal |
208kcal |
296kcal |
一般的なあんまんは228kcalなので、比較するとカロリーは低めになっています。