あんまんは、こしあんやつぶあんなどのあんを、まんじゅうで挟んであるもの。
あんこの甘さと、まんじゅうのふっくらやわらかな食感がマッチしていて、とても美味しいです。
中華まんの中では肉まんと同じくらい人気があり、コンビニでは冬になると必ず販売しています。
今回は、そんなあんまんのカロリーと栄養成分を紹介します。
北海道産小豆のつぶあんまん（セブンイレブン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
228kcal・１個
【栄養成分表示】
たんぱく質:5.6ｇ 脂質:1.8ｇ 炭水化物:48.9ｇ 食塩相当量:0.2ｇ
ふんわり濃厚ごまあんまん（セブンイレブン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
287kcal・１個
【栄養成分表示】
たんぱく質:5.7ｇ 脂質:7.8ｇ 炭水化物:50.0ｇ 食塩相当量:0.1ｇ
北海道小豆のこしあんまん（ローソン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
200kcal・１個
【栄養成分表示】
たんぱく質:5.1ｇ 脂質:1.4ｇ 炭水化物:42.7ｇ 食塩相当量:0.2ｇ
北海道小豆のつぶあんまん（ローソン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
218kcal・１個
【栄養成分表示】
たんぱく質:6.0ｇ 脂質:2.0ｇ ナトリウム ：136mg 炭水化物:43.9ｇ 食塩相当量:0.3ｇ
北海道小豆のごまあんまん（ローソン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
239kcal・１個
【栄養成分表示】
たんぱく質:5.8ｇ 脂質:4.4ｇ 炭水化物:45.1ｇ 食塩相当量:0.3ｇ
北海道小豆のつぶあんまん（ファミリーマート）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
226kcal・１個
【栄養成分表示】
たんぱく質:5.9ｇ 脂質:2.3ｇ 炭水化物:45.4ｇ 食塩相当量:0.4ｇ
北海道つぶあんまん（ミニストップ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
236kcal・１個
【栄養成分表示】
たんぱく質:6.7ｇ 脂質:2.2ｇ 炭水化物:47.3ｇ ナトリウム：150mg 食塩相当量:0.4ｇ
十勝こしあんまん（ミニストップ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
240kcal・１個
【栄養成分表示】
たんぱく質:6.0ｇ 脂質:4.2ｇ 炭水化物:44.5ｇ ナトリウム：94mg 食塩相当量:0.2ｇ
あんまん（中村屋）のカロリー
【カロリー】
303kcal・１個
具たっぷり肉まんあんまん（ヤマザキ）のカロリー
【カロリー】
270kcal・１個
あんまんと他の中華まんのカロリー比較
他の中華まんのカロリーは、以下のようになっています。
|
肉まん |
豚まん |
ピザまん |
角煮まん |
|---|---|---|---|
|
237kcal |
312kcal |
208kcal |
296kcal |
比較すると、カロリーは低めになっています。