れんこんの天ぷらのカロリーと糖質・栄養成分

れんこんの天ぷら

れんこんの天ぷらのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】
62キロカロリー(kcal・20g)

【糖質】
4.8g

【栄養成分】
たんぱく質:0.8g 食物繊維:4.1g 塩分:0g

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れんこんのカロリーはコチラ。

れんこんの天ぷらのカロリー比較

他の天ぷらのカロリーは、以下のようになっています。

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比較すると、カロリーは平均位になっています。

れんこんの天ぷらの特徴

シャキシャキな食感が特徴のれんこん。

一年を通して販売している野菜ですが、きんぴらやはさみ揚げなどにしてよく食べられています。

また、天ぷらにするとれんこんの食感が際立つので、とても美味しいです。

天ぷら盛り合わせを作る時などに、れんこんはよく使われています。

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