きな粉のカロリー一覧と糖質

きな粉

きな粉(小さじ1)のカロリーと糖質

食べ物のカロリー
【カロリー】
23キロカロリー(kcal・5g)

【糖質】
0.5g

きな粉(大さじ1)のカロリー

【カロリー】
31キロカロリー(kcal・7g)

きな粉餅のカロリーと糖質

【カロリー】
184キロカロリー(kcal・65g)

【糖質】
33.9g

きな粉のおはぎのカロリー

【カロリー】
115キロカロリー(kcal・1個)

きな粉牛乳のカロリー

【カロリー】
168キロカロリー(kcal・1杯)

きな粉パンのカロリー

【カロリー】
387キロカロリー(kcal・1本)

きな粉大豆のカロリー

【カロリー】
451キロカロリー(kcal・100g)

きな粉ヨーグルトのカロリー

【カロリー】
58キロカロリー(kcal・1人分)

きな粉豆乳のカロリー

【カロリー】
210キロカロリー(kcal・1人分)

きな粉トーストのカロリー

【カロリー】
231キロカロリー(kcal・1人前)

他の粉のカロリー

他の粉のカロリーは、以下のようになっています。

コーンスターチ

強力粉

中力粉

薄力粉

7キロカロリー(kcal)

33キロカロリー(kcal)

110キロカロリー(kcal)

110キロカロリー(kcal)

米粉

パン粉

葛粉

天ぷら粉

112キロカロリー(kcal)

52キロカロリー(kcal)

23キロカロリー(kcal)

105キロカロリー(kcal)

白玉粉

上新粉

唐揚げ粉

そば粉

111キロカロリー(kcal)

109キロカロリー(kcal)

99キロカロリー(kcal)

108キロカロリー(kcal)

ライ麦粉

片栗粉

お好み焼き粉

ホットケーキミックス

100キロカロリー(kcal)

10キロカロリー(kcal)

176キロカロリー(kcal)

183キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーはかなり低くなっています。

きな粉の特徴

きな粉は、大豆を炒って皮をむき、挽いた粉。

大豆にはイソフラボンをはじめ、多くの栄養素が含まれていますが、 きな粉はそんな大豆を粉にしているので、栄養を丸ごととることが出来るとされています。

香ばしい香りがあり、きなこ餅や牛乳・アイス・パン・クッキーなど、いろいろな料理に使われています。

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