スクランブルエッグのカロリーと糖質・栄養成分

スクランブル エッグ

スクランブルエッグのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】
226キロカロリー(kcal・100g)

【糖質】
0.4g

【栄養成分】
たんぱく質:12.4g 食物繊維:0.1g 塩分:1.1g

スクランブルエッグ(卵1個)のカロリー

【カロリー】
120キロカロリー(kcal)

スクランブルエッグのカロリー比較

他の卵料理のカロリーは、以下のようになっています。

ゆで卵

目玉焼き

ニラ玉

親子丼

38キロカロリー(kcal)

112キロカロリー(kcal)

119キロカロリー(kcal)

531キロカロリー(kcal)

玉子豆腐

たまごスープ

かに玉

たまごサンド

95キロカロリー(kcal)

21キロカロリー(kcal)

280キロカロリー(kcal)

124キロカロリー(kcal)

オムライス

オムレツ

茶碗蒸し

ピータン

446キロカロリー(kcal)

589キロカロリー(kcal)

135キロカロリー(kcal)

64キロカロリー(kcal)

ハムエッグ

ベーコンエッグ

だし巻き卵

スコッチエッグ

142キロカロリー(kcal)

173キロカロリー(kcal)

78キロカロリー(kcal)

594キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーは平均位になっています。

スクランブルエッグの特徴

だし巻き卵は、卵に牛乳や塩・コショウなどを入れ、食用油やバターなどで炒めた卵料理。

卵はトロリとした半熟状になっているのが特徴です。

同じくフライパンで作る目玉焼きとくらべると、食感や味はかなり違っています。

スクランブルエッグの関連動画

<レンジでとろとろスクランブルエッグ>
↓ ↓ ↓


とても簡単に作ることができるスクランブル エッグですよ。

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