スクランブルエッグのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
226キロカロリー(kcal・100g)
【糖質】
0.4g
【栄養成分】
たんぱく質:12.4g 食物繊維:0.1g 塩分:1.1g
スクランブルエッグ(卵1個)のカロリー
【カロリー】
120キロカロリー(kcal)
スクランブルエッグのカロリー比較
他の卵料理のカロリーは、以下のようになっています。
ゆで卵 |
目玉焼き |
ニラ玉 |
親子丼 |
---|---|---|---|
38キロカロリー(kcal) |
112キロカロリー(kcal) |
119キロカロリー(kcal) |
531キロカロリー(kcal) |
玉子豆腐 |
たまごスープ |
かに玉 |
たまごサンド |
95キロカロリー(kcal) |
21キロカロリー(kcal) |
280キロカロリー(kcal) |
124キロカロリー(kcal) |
オムライス |
オムレツ |
茶碗蒸し |
ピータン |
446キロカロリー(kcal) |
589キロカロリー(kcal) |
135キロカロリー(kcal) |
64キロカロリー(kcal) |
ハムエッグ |
ベーコンエッグ |
だし巻き卵 |
スコッチエッグ |
142キロカロリー(kcal) |
173キロカロリー(kcal) |
78キロカロリー(kcal) |
594キロカロリー(kcal) |
比較すると、カロリーは平均位になっています。
スクランブルエッグの特徴
だし巻き卵は、卵に牛乳や塩・コショウなどを入れ、食用油やバターなどで炒めた卵料理。
卵はトロリとした半熟状になっているのが特徴です。
同じくフライパンで作る目玉焼きとくらべると、食感や味はかなり違っています。
スクランブルエッグの関連動画
<レンジでとろとろスクランブルエッグ>
↓ ↓ ↓

とても簡単に作ることができるスクランブル エッグですよ。