スクランブルエッグのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
226キロカロリー（kcal・100ｇ）
【糖質】
0.4ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：12.4ｇ 食物繊維：0.1ｇ 塩分：1.1ｇ
スクランブルエッグ（卵1個）のカロリー
【カロリー】
120キロカロリー（kcal）
スクランブルエッグのカロリー比較
他の卵料理のカロリーは、以下のようになっています。
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ゆで卵 |
目玉焼き |
ニラ玉 |
親子丼 |
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38キロカロリー（kcal） |
112キロカロリー（kcal） |
119キロカロリー（kcal） |
531キロカロリー（kcal） |
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玉子豆腐 |
たまごスープ |
かに玉 |
たまごサンド |
|
95キロカロリー（kcal） |
21キロカロリー（kcal） |
280キロカロリー（kcal） |
124キロカロリー（kcal） |
|
オムライス |
オムレツ |
茶碗蒸し |
ピータン |
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446キロカロリー（kcal） |
589キロカロリー（kcal） |
135キロカロリー（kcal） |
64キロカロリー（kcal） |
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ハムエッグ |
ベーコンエッグ |
だし巻き卵 |
スコッチエッグ |
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142キロカロリー（kcal） |
173キロカロリー（kcal） |
78キロカロリー（kcal） |
594キロカロリー（kcal） |
比較すると、カロリーは平均位になっています。
スクランブルエッグの特徴
だし巻き卵は、卵に牛乳や塩・コショウなどを入れ、食用油やバターなどで炒めた卵料理。
卵はトロリとした半熟状になっているのが特徴です。
同じくフライパンで作る目玉焼きとくらべると、食感や味はかなり違っています。
スクランブルエッグの関連動画
＜レンジでとろとろスクランブルエッグ＞
↓ ↓ ↓
とても簡単に作ることができるスクランブル エッグですよ。