ニラ玉は、ニラと卵を材料にして炒めた料理。
中華料理店ではよくあるメニューですが、材料さえさればだれでも簡単に作ることができます。
ニラと卵の相性はよく、栄養豊富なニラと卵を同時に摂ることができます。
今回は、そんなニラ玉のカロリー一覧と糖質・栄養成分などを紹介します。
ニラ玉のカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】119kcal・75ｇ
【糖質】0.6ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：6.7ｇ 食物繊維：0.8ｇ 塩分：0.7ｇ
豚ニラ玉のカロリー
【カロリー】349kcal・１人前
ニラ玉スープのカロリー
【カロリー】69kcal・１人前
ニラ玉味噌汁のカロリー
【カロリー】63kcal・1人前
ニラ玉炒めのカロリー
【カロリー】140kcal・1人前
ピリ辛ニラ玉丼（セブンイレブン）のカロリー
【カロリー】648kcal・1人前
ニラ玉（ファミリーマート）のカロリー
【カロリー】352kcal・1人前
他の卵料理のカロリー一覧
他の卵料理のカロリーが知りたい場合は、以下の中から選んでください。