ニラ玉のカロリー一覧と糖質・栄養成分

ニラ玉
ニラ玉は、ニラと卵を材料にして炒めた料理。

中華料理店ではよくあるメニューですが、材料さえさればだれでも簡単に作ることができます。

ニラと卵の相性はよく、栄養豊富なニラと卵を同時に摂ることができます。

 
今回は、そんなニラ玉のカロリー一覧と糖質・栄養成分などを紹介します。

ニラ玉のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】119kcal・75g

【糖質】0.6g

【栄養成分】
たんぱく質:6.7g 食物繊維:0.8g 塩分:0.7g

豚ニラ玉のカロリー

【カロリー】349kcal・1人前

ニラ玉スープのカロリー

【カロリー】69kcal・1人前

ニラ玉味噌汁のカロリー

【カロリー】63kcal・1人前

ニラ玉炒めのカロリー

【カロリー】140kcal・1人前

ピリ辛ニラ玉丼(セブンイレブン)のカロリー

【カロリー】648kcal・1人前

ニラ玉(ファミリーマート)のカロリー

【カロリー】352kcal・1人前

他の卵料理のカロリー一覧

卵
他の卵料理のカロリーが知りたい場合は、以下の中から選んでください。

スコッチエッグ

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