ニラ玉のカロリーと糖質

ニラ玉

ニラ玉のカロリーと糖質

食べ物のカロリー
【カロリー】
119キロカロリー(kcal・75g)

【糖質】
0.6g

豚ニラ玉のカロリー

【カロリー】
349キロカロリー(kcal・1人分)

ニラ玉スープのカロリー

【カロリー】
69キロカロリー(kcal・1人分)

ニラ玉味噌汁のカロリー

【カロリー】
63キロカロリー(kcal・1人分)

ピリ辛ニラ玉丼(セブンイレブン)のカロリー

【カロリー】
648キロカロリー(kcal・1人前)

ニラ玉炒めのカロリー

【カロリー】
140キロカロリー(kcal・1人前)

ニラ玉のカロリー比較

他の卵料理のカロリーは、以下のようになっています。

ゆで卵

スクランブルエッグ

目玉焼き

親子丼

38キロカロリー(kcal)

226キロカロリー(kcal)

112キロカロリー(kcal)

531キロカロリー(kcal)

玉子豆腐

たまごスープ

かに玉

たまごサンド

95キロカロリー(kcal)

21キロカロリー(kcal)

280キロカロリー(kcal)

124キロカロリー(kcal)

オムライス

オムレツ

茶碗蒸し

ピータン

446キロカロリー(kcal)

589キロカロリー(kcal)

135キロカロリー(kcal)

64キロカロリー(kcal)

ハムエッグ

ベーコン エッグ

だし巻き卵

スコッチエッグ

142キロカロリー(kcal)

173キロカロリー(kcal)

78キロカロリー(kcal)

594キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーは低めになっています。

ニラ玉の特徴

ニラ玉は、ニラと卵を材料にして炒めた料理。

中華料理店ではよくあるメニューですが、ニラと卵の相性はよく、大人から子供まで人気があります。

栄養豊富なニラと卵を同時に摂ることができますし、材料さえさればだれでも簡単に作ることができます。

ニラ玉の関連動画

シャキシャキニラ玉のレシピ
↓ ↓ ↓


とても美味しそうなニラ玉ですよ。

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