菜の花(菜花)のカロリーと糖質
【カロリー】
20キロカロリー(kcal・60g)
【糖質】
1.0g
菜の花のおひたしのカロリーと糖質
【カロリー】
24キロカロリー(kcal・70g)
【糖質】
1.4g
菜の花のからし和えのカロリーと糖質
【カロリー】
28キロカロリー(kcal・70g)
【糖質】
2.1g
菜の花の天ぷらのカロリー
【カロリー】
170キロカロリー(kcal・1人分)
菜の花のごま和えのカロリー
【カロリー】
119キロカロリー(kcal・1人分)
菜の花のペペロンチーノのカロリー
【カロリー】
174キロカロリー(kcal・1人分)
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菜の花の特徴などはコチラ。
菜の花のカロリー比較
他の野菜類のカロリーは、以下のようになっています。
しそ |
かぶ |
きゅうり |
水菜 |
---|---|---|---|
37キロカロリー(kcal) |
20キロカロリー(kcal) |
14キロカロリー(kcal) |
23キロカロリー(kcal) |
春菊 |
小松菜 |
パセリ |
白菜 |
---|---|---|---|
22キロカロリー(kcal) |
14キロカロリー(kcal) |
43キロカロリー(kcal) |
14キロカロリー(kcal) |
ピーマン |
レタス |
パプリカ |
セロリ |
---|---|---|---|
22キロカロリー(kcal) |
12キロカロリー(kcal) |
30キロカロリー(kcal) |
15キロカロリー(kcal) |
ネギ |
クレソン |
空芯菜 |
モロヘイヤ |
---|---|---|---|
34キロカロリー(kcal) |
10キロカロリー(kcal) |
17キロカロリー(kcal) |
38キロカロリー(kcal) |
もやし |
ししとう |
唐辛子 |
---|---|---|
14キロカロリー(kcal) |
27キロカロリー(kcal) |
35キロカロリー(kcal) |
トマト |
ニラ |
チンゲン菜 |
---|---|---|
19キロカロリー(kcal) |
21キロカロリー(kcal) |
9キロカロリー(kcal) |
比較すると、カロリーは平均位になっています。