菜の花(なばな)のカロリー一覧と糖質

ナバナの栄養

菜の花(菜花)のカロリーと糖質

食べ物のカロリー
【カロリー】
20キロカロリー(kcal・60g)

【糖質】
1.0g

菜の花のおひたしのカロリーと糖質

【カロリー】
24キロカロリー(kcal・70g)

【糖質】
1.4g

菜の花のからし和えのカロリーと糖質

【カロリー】
28キロカロリー(kcal・70g)

【糖質】
2.1g

菜の花の天ぷらのカロリー

【カロリー】
170キロカロリー(kcal・1人分)

菜の花のごま和えのカロリー

【カロリー】
119キロカロリー(kcal・1人分)

菜の花のペペロンチーノのカロリー

【カロリー】
174キロカロリー(kcal・1人分)

関連記事

菜の花の特徴などはコチラ。

菜の花のカロリー比較

他の野菜類のカロリーは、以下のようになっています。

しそ

かぶ

きゅうり

水菜

37キロカロリー(kcal)

20キロカロリー(kcal)

14キロカロリー(kcal)

23キロカロリー(kcal)

春菊

小松菜

パセリ

白菜

22キロカロリー(kcal)

14キロカロリー(kcal)

43キロカロリー(kcal)

14キロカロリー(kcal)

ピーマン

レタス

パプリカ

セロリ

22キロカロリー(kcal)

12キロカロリー(kcal)

30キロカロリー(kcal)

15キロカロリー(kcal)

ネギ

クレソン

空芯菜

モロヘイヤ

34キロカロリー(kcal)

10キロカロリー(kcal)

17キロカロリー(kcal)

38キロカロリー(kcal)

もやし

ししとう

唐辛子

14キロカロリー(kcal)

27キロカロリー(kcal)

35キロカロリー(kcal)

トマト

ニラ

チンゲン菜

19キロカロリー(kcal)

21キロカロリー(kcal)

9キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーは平均位になっています。

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