菜の花（なばな）のカロリー一覧と糖質

【カロリー】
20キロカロリー（kcal・60ｇ）

【糖質】
1.0ｇ

【カロリー】
24キロカロリー（kcal・70ｇ）

【糖質】
1.4ｇ

【カロリー】
28キロカロリー（kcal・70ｇ）

【糖質】
2.1ｇ

【カロリー】
170キロカロリー（kcal・1人分）

【カロリー】
119キロカロリー（kcal・1人分）

【カロリー】
174キロカロリー（kcal・1人分）

菜の花の特徴などはコチラ。

他の野菜類のカロリーは、以下のようになっています。

しそ	かぶ	きゅうり	水菜
37キロカロリー（kcal）	20キロカロリー（kcal）	14キロカロリー（kcal）	23キロカロリー（kcal）

春菊	小松菜	パセリ	白菜
22キロカロリー（kcal）	14キロカロリー（kcal）	43キロカロリー（kcal）	14キロカロリー（kcal）

ピーマン	レタス	パプリカ	セロリ
22キロカロリー（kcal）	12キロカロリー（kcal）	30キロカロリー（kcal）	15キロカロリー（kcal）

ネギ	クレソン	空芯菜	モロヘイヤ
34キロカロリー（kcal）	10キロカロリー（kcal）	17キロカロリー（kcal）	38キロカロリー（kcal）

もやし	ししとう	唐辛子
14キロカロリー（kcal）	27キロカロリー（kcal）	35キロカロリー（kcal）

トマト	ニラ	チンゲン菜
19キロカロリー（kcal）	21キロカロリー（kcal）	9キロカロリー（kcal）

比較すると、カロリーは平均位になっています。