鮭（サーモン）フライのカロリー一覧と糖質・栄養成分

脂がのった鮭の美味しさを味わうことができる鮭フライ。

タルタルソースとの相性はバッチリです。

ご飯のおかずとしてはもちろんですが、お弁当のおかずとしても人気があります。

 
今回は、そんな鮭（サーモン）フライのカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。

鮭（サーモン）フライのカロリーと糖質・栄養成分

【カロリー】239kcal・140ｇ

【糖質】8.2ｇ

【栄養成分】
たんぱく質：20.5ｇ　食物繊維：0.9ｇ　塩分：0.8ｇ

ささみかつ＆サーモンフライ定食（松のや）のカロリーと栄養成分

【カロリー】1233kcal・1人前

【栄養成分】
たんぱく質：46.8g　脂質：56.5g　炭水化物：131.3g　ナトリウム：1830mg　食塩相当量：4.6g

NEWサーモンフライ（冷凍・大冷）のカロリー

【カロリー】175kcal・100ｇ

サーモンフライ（冷凍・業務スーパー）のカロリー

【カロリー】100kcal・1枚

サーモンフライ＆たまごサンドイッチ（セブンイレブン）のカロリー

【カロリー】386kcal・1食

鮭フライと他のフライのカロリー比較

他のフライのカロリーは、以下のようになっています。

鮭（サーモン）フライは239kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりも高くなっています。

 
【鮭のカロリーはコチラ】
▶▶鮭のカロリー一覧と糖質