鮭フライのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
239キロカロリー(kcal・140g)
【糖質】
8.2g
【栄養成分】
たんぱく質:20.5g 食物繊維:0.9g 塩分:0.8g
NEWサーモンフライ(冷凍・大冷)のカロリー
【カロリー】
175キロカロリー(kcal・100g)
鮭フライのカロリー比較
他の魚のおかずのカロリーは、以下のようになっています。
アジフライ |
エビフライ |
ホタテフライ |
タコの唐揚げ |
---|---|---|---|
172キロカロリー(kcal) |
155キロカロリー(kcal) |
154キロカロリー(kcal) |
214キロカロリー(kcal) |
イカリング揚げ |
ホタテのバター焼き |
牡蠣の土手鍋 |
サンマの塩焼き |
151キロカロリー(kcal) |
177キロカロリー(kcal) |
278キロカロリー(kcal) |
317キロカロリー(kcal) |
比較すると、カロリーは高めになっています。
鮭フライの特徴
脂がのった鮭の美味しさを味わうことができる鮭フライ。
タルタルソースとの相性はバッチリです。
ご飯のおかずとしてはもちろんですが、お弁当のおかずとしても人気があります。
鮭フライの関連動画
マヨネーズを使って!サーモンフライ
↓ ↓ ↓

とてもわかりやすい動画ですよ。