鮭(サーモン)フライのカロリーと糖質・栄養成分

鮭フライ

鮭フライのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】
239キロカロリー(kcal・140g)

【糖質】
8.2g

【栄養成分】
たんぱく質:20.5g 食物繊維:0.9g 塩分:0.8g

NEWサーモンフライ(冷凍・大冷)のカロリー

【カロリー】
175キロカロリー(kcal・100g)

鮭フライのカロリー比較

他の魚のおかずのカロリーは、以下のようになっています。

アジフライ

エビフライ

ホタテフライ

タコの唐揚げ

172キロカロリー(kcal)

155キロカロリー(kcal)

154キロカロリー(kcal)

214キロカロリー(kcal)

イカリング揚げ

ホタテのバター焼き

牡蠣の土手鍋

サンマの塩焼き

151キロカロリー(kcal)

177キロカロリー(kcal)

278キロカロリー(kcal)

317キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーは高めになっています。

鮭フライの特徴

脂がのった鮭の美味しさを味わうことができる鮭フライ。

タルタルソースとの相性はバッチリです。

ご飯のおかずとしてはもちろんですが、お弁当のおかずとしても人気があります。

鮭フライの関連動画

マヨネーズを使って!サーモンフライ
↓ ↓ ↓


とてもわかりやすい動画ですよ。

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