鮭(サーモン)フライのカロリー一覧と糖質・栄養成分

鮭フライ
脂がのった鮭の美味しさを味わうことができる鮭フライ。

タルタルソースとの相性はバッチリです。

ご飯のおかずとしてはもちろんですが、お弁当のおかずとしても人気があります。

 
今回は、そんな鮭(サーモン)フライのカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。

鮭(サーモン)フライのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】239kcal・140g

【糖質】8.2g

【栄養成分】
たんぱく質:20.5g 食物繊維:0.9g 塩分:0.8g

ささみかつ&サーモンフライ定食(松のや)のカロリーと栄養成分

【カロリー】1233kcal・1人前

【栄養成分】
たんぱく質:46.8g 脂質:56.5g 炭水化物:131.3g ナトリウム:1830mg 食塩相当量:4.6g

NEWサーモンフライ(冷凍・大冷)のカロリー

【カロリー】175kcal・100g

サーモンフライ(冷凍・業務スーパー)のカロリー

【カロリー】100kcal・1枚

サーモンフライ&たまごサンドイッチ(セブンイレブン)のカロリー

【カロリー】386kcal・1食

鮭フライと他のフライのカロリー比較

比較
他のフライのカロリーは、以下のようになっています。

カキフライ

エビフライ

ホタテフライ

アジフライ

303kcal

155kcal

154kcal

172kcal

かぼちゃコロッケ

白身魚フライ

カニクリームコロッケ

牛肉コロッケ

232kcal

178kcal

223kcal

178kcal

鮭(サーモン)フライは239kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりも高くなっています。

 
【鮭のカロリーはコチラ】
▶▶鮭のカロリー一覧と糖質

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