ミートローフのカロリーと糖質・栄養成分

ミートローフ

ミートローフのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】
407キロカロリー(kcal・肉100g)

【糖質】
18.1g

【栄養成分】
たんぱく質:23.8g 脂質:24.1g 塩分:3.1g

あらびきミートローフ(日本ハム)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
337キロカロリー(kcal・100g当たり)

【栄養成分】
たんぱく質:12.3g 脂質:30.7g 炭水化物:2.9g 食塩相当量:2g ナトリウム:784mg

豆腐のミートローフのカロリー

【カロリー】
125キロカロリー(kcal・1人分)

ミートローフのカロリー比較

他の肉料理のカロリーは、以下のようになっています。

ローストビーフ

ポークソテー

ローストチキン

チキンの香草焼き

377キロカロリー(kcal)

548キロカロリー(kcal)

307キロカロリー(kcal)

372キロカロリー(kcal)

鶏の照り焼き

手羽先のグリル

ポークチャップ

豚の角煮

436キロカロリー(kcal)

212キロカロリー(kcal)

349キロカロリー(kcal)

449キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーは高めになっています。

ミートローフの特徴

ミートローフは、ひき肉を角パンのようにまとめ、焼いたり燻製にした料理。

材料はハンバーグとほぼ同じなのに、型詰めして焼いてあり見栄えがするので、誕生日やクリスマスなどハレの日にも似合います。

ちょっと手間はかかりますが、オーブンに入れてしまえば焼くだけなので、思ったよりも簡単に作ることができます。

ミートローフの関連動画

【簡単ミートローフ】電子レンジだけで完成
↓ ↓ ↓


とても本格的なミートローフですよ。

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