ミートローフのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
407キロカロリー(kcal・肉100g)
【糖質】
18.1g
【栄養成分】
たんぱく質:23.8g 脂質:24.1g 塩分:3.1g
あらびきミートローフ(日本ハム)のカロリーと栄養成分
【カロリー】
337キロカロリー(kcal・100g当たり)
【栄養成分】
たんぱく質:12.3g 脂質:30.7g 炭水化物:2.9g 食塩相当量:2g ナトリウム:784mg
豆腐のミートローフのカロリー
【カロリー】
125キロカロリー(kcal・1人分)
ミートローフのカロリー比較
他の肉料理のカロリーは、以下のようになっています。
ローストビーフ |
ポークソテー |
ローストチキン |
チキンの香草焼き |
---|---|---|---|
377キロカロリー(kcal) |
548キロカロリー(kcal) |
307キロカロリー(kcal) |
372キロカロリー(kcal) |
鶏の照り焼き |
手羽先のグリル |
ポークチャップ |
豚の角煮 |
436キロカロリー(kcal) |
212キロカロリー(kcal) |
349キロカロリー(kcal) |
449キロカロリー(kcal) |
比較すると、カロリーは高めになっています。
ミートローフの特徴
ミートローフは、ひき肉を角パンのようにまとめ、焼いたり燻製にした料理。
材料はハンバーグとほぼ同じなのに、型詰めして焼いてあり見栄えがするので、誕生日やクリスマスなどハレの日にも似合います。
ちょっと手間はかかりますが、オーブンに入れてしまえば焼くだけなので、思ったよりも簡単に作ることができます。
ミートローフの関連動画
【簡単ミートローフ】電子レンジだけで完成
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とても本格的なミートローフですよ。