大学いものカロリーと糖質・栄養成分

大学いも

大学いものカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】
190キロカロリー(kcal・105g)

【糖質】
39.1g

【栄養成分】
たんぱく質:0.8g 食物繊維:2.3g 塩分:0.1g

大学いも(1個)のカロリー

【カロリー】
48キロカロリー(kcal)

揚げない大学いものカロリー

【カロリー】
155キロカロリー(kcal・1人前)

大学いものカロリー比較

他の野菜料理のカロリーは、以下のようになっています。

もやし炒め

きゅうりとわかめの酢の物

レンコンのきんぴら

切干大根の煮物

54キロカロリー(kcal)

20キロカロリー(kcal)

77キロカロリー(kcal)

113キロカロリー(kcal)

キャベツ炒め

粉ふきいも

もやしのナムル

かぼちゃの煮物

132キロカロリー(kcal)

61キロカロリー(kcal)

70キロカロリー(kcal)

115キロカロリー(kcal)

ほうれん草のおひたし

ジャーマンポテト

ふろふき大根

里芋とイカの煮物

17キロカロリー(kcal)

102キロカロリー(kcal)

64キロカロリー(kcal)

125キロカロリー(kcal)

筑前煮

ロールキャベツ

ゴーヤチャンプルー

焼きナス

166キロカロリー(kcal)

246キロカロリー(kcal)

114キロカロリー(kcal)

22キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーは高くなっています。

大学いもの特徴

さつまいもを油で揚げて、甘いタレをからめた大学いも。

カリカリホクホクのお芋と、トロっとした甘いタレの組み合わせが絶妙で、大人から子供まで人気です。

作るのはそれほどむずかしいわけではないので、家庭でも人気の料理になっています。

大学いもの関連動画

電子レンジで時短!『揚げないカリカリ大学芋』の作り方
↓ ↓ ↓


とても簡単に作ることができる大学いもですよ。

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